来月经可以吃橄榄吗

2023-06-03 05:57

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橄榄因颜色特别的青,又叫做青果,味甘、酸,性平。入脾胃、肺经,有清热解毒、利咽化痰、生津止渴、除烦醒酒的作用。对于喜爱食用橄榄的女性朋友而言,经期也可以食用,只是要适量食用,不能过多食用。橄榄的营养丰富,果肉富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质,其中维生素C的含量是苹果的10倍,梨、桃的5倍。含钙量也非常的高,且容易被人体所吸收,特别是女性、儿童在冬、春季节每日可食用2-3枚的鲜橄榄,可防止上呼吸道感染。女性跟男性的体质不一样,在饮食上需要注意事项更多一些,尤其是在经期要忌食寒凉的食物,橄榄性温,可适合女性在经期食用。

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