怀孕可以吃橄榄吗

2019-06-03 21:18

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怀孕可以吃橄榄,并不会对怀孕有什么影响,橄榄营养丰富,果肉内含有脂肪碳水化合物及蛋白质,还含有维生素C及钙、磷、铁等矿物质,它的维生素C含量是苹果的10倍,有助于提高机体的免疫功能,减少疾病的发生率。橄榄钙的含量也很高,并且容易被机体吸收,有助于孕妇补钙,即便是在怀孕状态下,也可以吃橄榄。怀孕后需要注意避免单一化饮食,应该饮食多样化,不要偏食不要挑食,营养荤素合理搭配,全面补充维生素和微量元素,更有助于小宝宝的顺利成长发育。

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