乳胶枕睡了一年颈椎疼怎么回事

2023-02-20 16:24

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乳胶枕睡了一年颈椎疼,有可能最近疼痛发生的可能跟乳胶枕关系不大,当然也有可能是长期存在乳胶枕睡完之后颈椎疼而才说的这种情况。这种情况主要原因是疼痛一个跟枕头有关系,另一个是跟枕头没关系,跟枕头有关系就可以换舒适的枕头,原则就是以舒适性为主,不影响睡眠即可。
跟枕头没关系的就是由于平时锻炼不够,长时间伏案工作,低头时间过久造成肌肉筋膜、肌肉劳损,最终形成疼痛。治疗就是注意坐姿,纠正不良的姿势,要保持抬头挺胸的姿态。平时多做向后仰头的动作,加强小燕飞颈背肌的功能锻炼,也可以做三点支撑或者五点支撑,都能够起到与小燕飞动作相同的效果。

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