颈椎病患者在枕乳胶枕时，主要要注意乳胶枕的高度和宽度，具体如下：

1、高度：一般要求枕头的高度是一个拳头的高度，可以使颈椎的前后曲度不发生改变，既不可使颈椎过度屈伸，也不可以使颈椎过度的仰伸。因为在休息的时候，颈椎的肌肉处于松弛状态，所以不可以高枕，也不可以低枕。否则就会造成颈椎前部和后部的肌肉群力量不均衡，造成肌肉过度疲劳，所以一定要选择合适高度的枕头；

2、宽度：乳胶枕的宽度要选择与双肩同宽的会比较合适，可以避免颈椎在侧方不稳定；

3、其他：一般要选择软硬度合适的枕头，对于颈椎病有很好的预防作用。

除了选择合适的枕头之外，同时还要采取多种方法来延缓颈椎的退变速度。由于颈椎的生理特点，其结构较纤细，属于脊柱椎骨当中较薄弱的区域，同时又承担着最大的活动负荷，并且还要承担头部的重力，所以颈椎非常容易发生退变。

所以颈椎病的患者应该避免长时间的伏案工作，避免低头、屈颈时间过长，养成良好的生活工作习惯，才能够使颈椎得到更好的锻炼。此外也能够使颈椎在合适枕头保护下，有很好的休息。