男, 47岁 2023-07-23 16:27
睡眠不好怎样调理
擅长: 睡眠障碍、头痛、神经痛、多发性硬化、脱髓鞘疾病的诊断...
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对于失眠患者,首先建议放松心情,不要有焦虑的心情。如果失眠经常发生,会影响健康的,建议您服用一些营养神经或和有助于睡眠的药物,比如阿普唑仑之类的。尽量避免熬夜,同时注意晚上不要喝咖啡、茶叶等兴奋神经的东西,睡觉前可以用热水泡脚、喝杯牛奶,适当增加体育锻炼等。如果情况特别严重,可以服用一些营养神经的药物,比如谷维素等;同时不要有太大的心理负担。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
张维嘉 副主任医师