失眠按摩哪能快速入睡

2023-12-31 00:53

病情描述:

失眠按摩哪能快速入睡

孙旭红
孙旭红主任医师锦州市中心医院

擅长: 脑出血、脑血栓、脑梗死、脑梗塞等脑血管病,以及头痛、...

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常见引起失眠的原因有心理因素和疾病影响:1、心理因素:可以放松心情,做心理辅导,最主要的是不要熬夜,养成良好的睡眠习惯。2、疾病影响:可以在控制病情,缓解病情带来的焦虑情绪之后,按摩两眉头连线中点的印堂穴可以镇静安神,按摩耳垂后凹陷与枕骨后凹陷连线处的安眠穴可以镇静助眠,按摩小指侧腕部横纹凹陷处神门穴可以助静安眠。

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