2023-12-31 03:15
食疗失眠的食疗方法
擅长: 脑血栓、脑出血、脑梗塞、颅内感染、脱髓鞘病、帕金森、...
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失眠后最主要的食疗方法有两种:第一种,蜂蜜。可以在睡觉前适当吃一些蜂蜜,然后再喝一杯温开水,这样可以使大脑的神经维持在相对稳定的状态,有助于睡眠,此外,经常喝蜂蜜水还有美容养颜和通便的功效;第二种,苹果。苹果中富含维生素和矿物质,每天吃一个苹果对于缓解机体的疲劳感有很明显的作用,建议在晚上睡觉前吃。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
张维嘉 副主任医师