2023-12-31 07:41
考前失眠怎么回事
擅长: 失眠症、神经衰弱、焦虑症、抑郁症、强迫症、精神分裂症...
已帮助100330人
考前失眠其实是心因性失眠。这和失眠者认为第2天的考试非常重要有关系,如果只想靠心理治疗改变自己对待考试的认知模式,正确的看待,把它当成一场平常的考试,需要较长的时间。还有一个立竿见影的方法,就是借助非苯二氮卓类的安眠药,也就是现在新型的安眠药,如佐匹克隆或右佐匹克隆等,它们的半衰期相对比较短,可以不影响第2天的状态,不会影响第二天的考试。因为药物剂量有个体化差异,一般建议考前几天摸索下适合自己的剂量,尽可能不影响第二天状态!
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
张维嘉 副主任医师