高中生失眠怎么办

2023-12-30 22:03

病情描述:

高中生失眠怎么办

李岩
李岩副主任医师锦州市中心医院

擅长: 脑血栓、脑出血、颅内感染、脱髓鞘性病变等神经系统常见...

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一般情况下,建议可以去医院检查一下具体的状况。如果不是由于疾病引起的失眠,考虑可能是由于最近学习压力过大,或者是由于情绪焦虑引起的。建议平时注意劳逸结合,放松心情。如果遇到什么事,可以与父母或朋友沟通一下,有利于缓解心情。平时在睡觉前可以喝杯牛奶,听一听舒缓的音乐,也有利于睡眠。

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