盆底肌康复治疗可以选择凯格尔训练、夹臀训练、骨盆运动等恢复。恢复健康还需要积极采取正确的方式进行治疗，选择生物电疗的人比较多，而且这种方式相对也是比较安全的，能够使盆底肌从根本上得到治疗。
但是，也不要盲目采取治疗方式，首先要到正规医院进行检查，根据自己的实际情况进行治疗。在治疗的同时也应该注意多做康复训练，一定要养成良好的生活习惯，避免过度劳累，这样才能及时改善盆底肌问题，也能帮助患者尽快恢复健康，改善自身盆底肌的症状。
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"产妇顺产时在产程过程中胎头对盆底肌肉长时间的挤压，会导致盆底肌肉的松弛。一般刚生产完时肌肉的弹性还没有恢复，产后100天内是恢复盆底肌肉弹性最佳时间。近几年出现的盆底康复仪就...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/04/15 收听(90544)
02:54
恢复盆底肌的运动分为孕妇自发运动、借助于医疗机构的运动。自发运动就可以进行缩肛运动，学名叫凯格尔运动，即憋紧阴道的肌肉，收缩肛门，动作持续坚持几秒钟以上，直到盆底肌肉有发...
高珊│中日友好医院
2023/04/03 播放（87620）
"女性盆底肌的修复包括手术疗法和非手术疗法，非手术疗法主要是以盆底肌肉锻炼和物理疗法为主，可增加盆底肌肉群的张力。嘱咐患者行收缩肛门运动，用力收缩盆底肌肉三秒以上后放松，每次1...
葛静│北部战区总医院
2023/07/25 收听(22622)
"盆底康复治疗是针对女性在生产以后盆底变的松弛，尤其是对于顺产的女性来说，如果没有及时做盆底康复治疗，可能会造成性生活的质量下降，产妇出现尿失禁等现象。所以，盆底康复的训练是非...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/01/05 收听(43110)
"子宫位于盆腔的中部，前面有膀胱，后边有直肠，下方连接了阴道，两侧有输尿管。子宫的位置以及周围的比邻器官，之所以在这个位置能够保持住，并没有骨骼肌和骨骼来支持，是靠这些筋膜、肌...
赵芳│北京积水潭医院
2023/07/09 收听(23132)
02:03
医院的盆底肌康复要先进行盆底肌的功能检测，检测是收缩期还是舒张期盆底有问题，然后在专业的盆底康复师指导下，有专门的探头在不同肌肉的收缩期和舒张期做有针对性指导，来做盆底肌...
李晟辉│首都医科大学北京妇产医院
2023/09/15 播放（54358）
"想要使盆底康复通常有两种方式，第一是手术治疗法，第二是保守治疗的方式。一般选择手术疗法的人并不多，但是有部分盆底有严重损伤的人会选择手术的方式进行治疗，能够避免给身体造成不良...
张春花│南昌市第一医院
2023/01/09 收听(43334)
"盆底康复怎么做？无论是自然分娩还是剖宫产的产妇，在产后42天恶露完全干净后，要常规到医院去做盆底功能的检测，看盆底肌力、收缩力、持续时间等是不是正常，如果不正常需要做盆底康复...
周丹│北京医院
2023/09/17 收听(17980)
"无论是顺产分娩还是剖腹产终止妊娠的女性，由于在怀孕期间子宫增大比较明显，胎儿又在宫腔内就会对盆底肌造成很大的压力，在生产结束后就可能出现盆底肌松弛而引起张力性尿失禁。有的女性...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/20 收听(91244)
"产后盆底康复可以通过产后盆底康复仪进行治疗，是通过个体化电刺激和生物反馈疗法，唤醒、激活盆底肌，加快产后阴道及盆底肌张力和弹性的恢复，对预防和治疗产后子宫脱垂及阴道松弛、尿失...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/02/10 收听(21440)
如果患有盆底肌松弛之类的疾病，可以看医院的盆底康复科，通过检查以后给予相应的治疗。盆底肌疾患多见于多次流产，引产，或者是分娩导致盆底肌肉松弛，就会出现阴道松弛的现象，医生可以使...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/10/31 收听(90982)
01:45
盆底肌的康复治疗的步骤如下： 1、在治疗之前评估肌肉的力量，有没有痉挛、疼痛。评估以后如果发现问题，建议做盆底肌康复。盆底肌康复的治疗，主要是通过盆底肌康复仪...
黄亮│首都医科大学北京妇产医院
2023/05/19 播放（29861）
02:04
每位女性生完宝宝后42天都应该做盆底肌评估检测，检测自己盆底功能。如果发现问题需要尽早治疗。如有以下问题出现时，就应该进行盆底肌康复训练治疗： 1、产后首次肌...
魏淑奇│长春市妇产医院
2023/01/31 播放（87634）
"盆底肌康复用于治疗在阴道分娩的女性，由于先露部长时间压迫骨盆底，引起的骨盆底肌肉张力下降而导致的阴道松弛，甚至引起阴道前后壁膨出。严重的还可能会导致子宫脱垂，盆底的康复治疗在...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/12/14 收听(86098)
02:10
盆底肌肉的康复治疗通常有助于改善盆底肌肉的松弛、改善盆底肌肉的肌张力，也有助于预防压力性尿失禁、遗尿和尿不尽等。盆底肌肉如果得到有效的康复、恢复、治疗，能有效地改善尿频、...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/10/21 播放（84368）
02:53
盆底肌康复治疗的适应症有：
1、产后妇女可将盆底肌康复治疗作为常规的盆底肌肉锻炼；
2、各种尿失禁、尿潴留，包括压力性尿失禁、急迫性尿失禁、混合性尿失禁等...
罗晓丹│广东医科大学顺德妇女儿童医院
2023/05/10 播放（95726）
"盆底肌康复价格一般是做一次在一千元左右，但是不同医院收费标准不同，最好去正规的大医院进行康复，有助于身体恢复。可以在医生指导下康复锻炼，同时建议用生物反馈、电刺激等治疗方法，...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/12/15 收听(33912)
"盆底肌康复治疗的费用一般一个疗程在2000元左右。对于顺产后的女性，由于顺产产程过长或者是胎儿过大，可能会导致产后盆底肌的松弛，从而会出现阴道前后壁的膨出，以及子宫脱垂的表现...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/12/30 收听(77296)
02:16
盆底肌肉康复的要点如下： 1、学习识别并有意识地控制盆底肌，学会主动提肛收缩，带动阴道、尿道收缩，达到锻炼盆底肌的目的； 2、掌握正确的方法，避免...
罗晓丹│广东医科大学顺德妇女儿童医院
2023/01/25 播放（96186）
"盆底肌康复的方法，最好在医生指导下进行康复锻炼，建议多做提肛运动，也可以去医院进行生物反馈疗法及电刺激疗法，有助于盆底肌恢复。如果病情严重、出现尿失禁症状，需要在医生指导下进...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/03/09 收听(63458)
