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02:54
恢复盆底肌的运动分为孕妇自发运动、借助于医疗机构的运动。自发运动就可以进行缩肛运动，学名叫凯格尔运动，即憋紧阴道的肌肉，收缩肛门，动作持续坚持几秒钟以上，直到盆底肌肉有发...
高珊│中日友好医院
2023/04/03 播放（87620）
"女性盆底肌的修复包括手术疗法和非手术疗法，非手术疗法主要是以盆底肌肉锻炼和物理疗法为主，可增加盆底肌肉群的张力。嘱咐患者行收缩肛门运动，用力收缩盆底肌肉三秒以上后放松，每次1...
葛静│北部战区总医院
2023/07/25 收听(22622)
盆底肌康复治疗可以选择凯格尔训练、夹臀训练、骨盆运动等恢复。恢复健康还需要积极采取正确的方式进行治疗，选择生物电疗的人比较多，而且这种方式相对也是比较安全的，能够使盆底肌从根本...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/10/11 收听(97546)
02:03
医院的盆底肌康复要先进行盆底肌的功能检测，检测是收缩期还是舒张期盆底有问题，然后在专业的盆底康复师指导下，有专门的探头在不同肌肉的收缩期和舒张期做有针对性指导，来做盆底肌...
李晟辉│首都医科大学北京妇产医院
2023/09/15 播放（54358）
"想要使盆底康复通常有两种方式，第一是手术治疗法，第二是保守治疗的方式。一般选择手术疗法的人并不多，但是有部分盆底有严重损伤的人会选择手术的方式进行治疗，能够避免给身体造成不良...
张春花│南昌市第一医院
2023/01/09 收听(43334)
"盆底康复怎么做？无论是自然分娩还是剖宫产的产妇，在产后42天恶露完全干净后，要常规到医院去做盆底功能的检测，看盆底肌力、收缩力、持续时间等是不是正常，如果不正常需要做盆底康复...
周丹│北京医院
2023/09/17 收听(17980)
"无论是顺产分娩还是剖腹产终止妊娠的女性，由于在怀孕期间子宫增大比较明显，胎儿又在宫腔内就会对盆底肌造成很大的压力，在生产结束后就可能出现盆底肌松弛而引起张力性尿失禁。有的女性...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/20 收听(91244)
"盆底康复治疗是针对女性在生产以后盆底变的松弛，尤其是对于顺产的女性来说，如果没有及时做盆底康复治疗，可能会造成性生活的质量下降，产妇出现尿失禁等现象。所以，盆底康复的训练是非...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/01/05 收听(43110)
"子宫位于盆腔的中部，前面有膀胱，后边有直肠，下方连接了阴道，两侧有输尿管。子宫的位置以及周围的比邻器官，之所以在这个位置能够保持住，并没有骨骼肌和骨骼来支持，是靠这些筋膜、肌...
赵芳│北京积水潭医院
2023/07/09 收听(23132)
"盆底肌康复价格一般是做一次在一千元左右，但是不同医院收费标准不同，最好去正规的大医院进行康复，有助于身体恢复。可以在医生指导下康复锻炼，同时建议用生物反馈、电刺激等治疗方法，...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/12/15 收听(33912)
"盆底肌康复治疗的费用一般一个疗程在2000元左右。对于顺产后的女性，由于顺产产程过长或者是胎儿过大，可能会导致产后盆底肌的松弛，从而会出现阴道前后壁的膨出，以及子宫脱垂的表现...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/12/30 收听(77296)
"产后盆底康复可以通过产后盆底康复仪进行治疗，是通过个体化电刺激和生物反馈疗法，唤醒、激活盆底肌，加快产后阴道及盆底肌张力和弹性的恢复，对预防和治疗产后子宫脱垂及阴道松弛、尿失...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/02/10 收听(21440)
02:16
盆底肌肉康复的要点如下： 1、学习识别并有意识地控制盆底肌，学会主动提肛收缩，带动阴道、尿道收缩，达到锻炼盆底肌的目的； 2、掌握正确的方法，避免...
罗晓丹│广东医科大学顺德妇女儿童医院
2023/01/25 播放（96186）
02:12
盆底肌康复核心训练方法是凯格尔训练。凯格尔训练就是平时说的缩肛运动，就是小便时夹一下，停止排尿，就是缩肛。缩肛同时还要注意腹部、臀部，大腿肌肉不能收缩，可以把手放在腹部体...
印婷│华润武钢总医院
2023/07/02 播放（66482）
"盆底肌康复的方法，最好在医生指导下进行康复锻炼，建议多做提肛运动，也可以去医院进行生物反馈疗法及电刺激疗法，有助于盆底肌恢复。如果病情严重、出现尿失禁症状，需要在医生指导下进...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/03/09 收听(63458)
盆底肌康复训练分为在家自己做以及在医院做。在家做时候，可以多做缩肛动作，每天早晚各做10-15分钟，其方法如下：吸气的时候收缩肛门以及阴道，保持3-5秒，然后呼气的时候放松，如...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2023/07/13 收听(75258)
02:33
盆底肌的检测，有专门的仪器去检测，盆底肌的仪器也有不同的几种方式。在医院主要是压力评估，评估一类肌纤维，二类肌纤维的力，是几级的压力，还有就是阴道动态压是多少，就是压力评...
周萍│中山市博爱医院
2023/03/15 播放（66476）
02:00
盆底肌修复的方式有很多。具体如下： 1、盆底肌康复治疗：如电治疗、磁治疗以及阴道手法，都可以做盆底肌的修复治疗； 2、物理运动治疗：如骨盆康复等；...
李凤梅│郑州大学附属郑州中心医院
2023/09/28 播放（35109）
"盆底肌的康复训练主要针对的是一些产后出现盆底肌松弛导致的漏尿、下腹部的肌肉的松弛的情况。盆底肌训练主要应用凯格尔运动，就是躺在床上，然后双腿是一个屈曲的状态，逐渐的抬起臀部、...
刘丽伟│大庆市中医医院
2023/10/13 收听(63714)
