平板支撑腰间盘突出可以做吗

2023-11-25 13:49 收听:68650

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病人患有腰椎间盘突出症后可以用平板支撑的方法进行腰部的锻炼,每次可以坚持10-15秒,每天可以做4-5组,每组可以做3-4个。
通过平板支撑锻炼可以加强腰椎关节内或者是小关节部位的稳定,可以增加腰部的肌肉力量,减轻对硬膜囊和神经根的刺激,可以缓解神经根的出血、水肿,使病人的临床症状得到缓解。
在采用平板支撑锻炼时最好在康复医生指导下,不要锻炼过度,避免发生副损伤。另外,在急性期不建议采用平板支撑锻练,应该在硬板床上平卧或者采用理疗、烤电等办法。

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