骶骨骨折可以做平板支撑吗

2023-12-22 12:47 收听:68650

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平板支撑属于有一定肌肉力量强度的锻炼,骶骨骨折在早期疼痛严重时,或者还有可能造成出血、肿胀时,暂时不适合。
骶骨骨折如果愈合已经骨折线模糊,或疼痛明显减轻以后,做平板支撑是很有好处的,可以锻炼肌肉力量,可以减轻疼痛,使炎症物质积聚减少,同时可以促进血液循环,使骶骨骨折伴随的肌肉损伤得到很快的恢复,同时促进血液循环以后也有利骨折的恢复。
注意一定要做好热身,循序渐进锻炼,避免疼痛和劳累,或者加重骨折的情况,注意定期复查,最好在医生指导下锻炼比较好,配合热敷理疗。

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