孕期能吃苦瓜吗

2023-11-14 11:00

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孕期可以吃苦瓜,但不宜多吃,苦瓜有去火的作用,特别适合肥胖、容易上火的孕妇食用。苦瓜同黄瓜、冬瓜一样,有一定的利尿作用,对于妊娠期出现浮肿的女性有一定帮助。
苦瓜也含有较多的膳食纤维,有促排便的作用,可以预防便秘。但是苦瓜属于凉性食物,吃多了可能导致宫缩,甚至增加流产和早产的风险,所以苦瓜可以少量服用,但不宜多吃。
妊娠期补充营养要注意均衡,要注意多吃含蛋白质以及铁、钙等微量元素多的食物。

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