如果说男生太瘦了，首先应该做健康的体检，要看一下甲状腺功能、肝功能或者消化系统有没问题，是不是这些方面导致了体重的下降。
如果排除了这些问题，可能就是平时吃饭吃的比较少，增加体重的方法，就是多吃一些蛋白质的东西，比如肉、蛋、奶这些都可以有效的增加体重。
另外一些脂肪含量高的食物尽量不要吃，虽然吃了以后，会使人整体发胖，但是这种肥胖是不健康的。还是在健康饮食的基础上，适当的增加食物的多样性和营养成分，有助于体重的增加。
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02:42
男性过瘦，需要查找原因，可能是病理性消瘦，也可能是生理状态下的消瘦。如果是病理性消瘦，常见的问题有以下几种：
杨丽│湖南省人民医院
2023/06/18 播放（71618）
01:46
男生太瘦，如果想增肥或者增重，前提是要保证有足够的能量摄入，能够给身体提供足够的能量。一般给身体提供能量的物质，包括碳水化合物、蛋白质和脂肪。因此，吃的食物也都要包含这些...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/26 播放（25684）
身体太瘦想要增肥，应该多进食含有碳水化合物的食物，例如米、面、馒头等，同时保持生活饮食习惯协调可以慢慢增肥。身体太瘦也可能是因为胃肠道功能降低导致的，需要及时到医院进行检查，同...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/07 收听(59394)
02:20
男生临床上又称男性，确实有一部分男性，尤其是有一部分中青年、年轻的男性，在门诊就诊咨询增肥。一定要提一个概念和要求，不主张漫无目的增肥，不主张毫无节制增肥，当然减肥也是同...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/09 播放（45006）
男生增肥的方法，先要合理的饮食，应该多吃营养、易消化的食物，适当多吃牛肉、羊肉，多吃富含蛋白质和含糖量高以及肉类食物，多喝牛奶、豆浆，蛋白粉等。适当吃高热量的食物，比如奶酪、巧...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/01 收听(88218)
"增肥人群需要选择健康且热量高的食物，具体如下：1、可以选择高热量、高蛋白的营养物质，比如牛肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉等，以上肉类中所含的蛋白质较高且热量较多，进入人体后容易引起人体...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/01/07 收听(93790)
"想要增肥，首先要多吃些有营养的食物，身体所需要的六大营养元素都不能缺乏，所以平时避免挑食，多吃些富含蛋白质的食品，例如鸡肉、鱼肉、牛肉、鸡蛋等，也要多吃些蔬菜、水果补充充足的...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/05/23 收听(30856)
"增肥多见于身材消瘦的人，一般胃肠功能比较弱，吃东西又不能有效的吸收，所以，不能使体重增加。为了增肥，个人建议把每天吃饭的次数增加，这样可以少吃多餐，以提高胃肠的接受能力，胃肠...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/02/16 收听(44972)
01:42
脸太瘦、凹进去了，对于此类求美者，增肥措施如下： 1、控制体重下降速度：要考虑一下控制体重下降的速度，这样面部的凹陷可能就不会过于明显，可以恢复一段时间。有些...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/08/08 播放（40681）
"肥胖对身体有不利影响，消瘦也是不健康或者是亚健康的，消瘦的人群患有胃肠道疾病的比例高，患有骨质疏松的几率增多，消瘦的女性容易合并月经紊乱和闭经。如何衡量自己是否消瘦？看体重和...
杨建梅│北京大学第一医院
2023/08/19 收听(88830)
02:04
体型太瘦主要是根据瘦的原因采取不同的措施，具体如下：
1、如果是摄入不足即吃得太少，建议增加进食量，可以通过少吃多餐的方式，选择比较高能量、高营养的食物。如高蛋白...
林秀红│中山大学孙逸仙纪念医院
2023/09/04 播放（50630）
01:44
身高1.7米的男生体重110斤，应该还达不到消瘦的标准，只能算体重减轻。 身高1.7米，标准体重应该是1.7米-105，也就是170-105=65，这个公斤数...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/15 播放（38398）
"身体太瘦原因比较多，应该针对病因治疗。如果是偏食、挑食、进食食物过少，饮食不规律导致的要改变饮食习惯，保持三餐规律饮食，要多吃一些蛋类、肉类、豆类以及维生素含量高的食物，注意...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/11/28 收听(27868)
01:50
身材消瘦的原因具体如下： 1、消化道功能减弱，由于消化道疾病例如慢性胃炎、胃溃疡导致消化功能减弱引起摄食减少，食物消化吸收利用下降导致消瘦，甚至营养不良。需要...
李缨│首都医科大学宣武医院
2023/10/06 播放（74414）
02:07
生活中有一部分人太瘦，虽然吃得比较多，但是不长肉，要看是不是遗传因素，如果家里人都比较瘦，可能是基因所导致，只要身体没有不适，精力充沛，就是正常。如果一定要增肥，应该增加...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/12/27 播放（61884）
01:43
如果太瘦要适当增加能量摄入，尤其是优质蛋白质摄入。太瘦的原因如下： 1、能量摄入不足：造成机体分解代谢增加，此时如果适当增加能量含量比较高的谷类、油脂类食物，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/03 播放（70676）
01:45
2型糖尿病患者太瘦想要增肥，有以下几种方法： 1、调理饮食：有些患者饮食控制得过严，甚至不吃蛋白质，导致营养素摄入不足，出现体重下降。对于2型糖尿病患者既要控...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/02/13 播放（89404）
"如果2型糖尿病患者体型消瘦，需要根据导致体型消瘦的原因来增加体重，2型糖尿病患者体型消瘦的原因及相应的治疗方法主要分析如下：1、血糖控制欠佳：会导致体型逐渐消瘦，此时只需要将...
陈斌│淮南市第一人民医院
2023/10/15 收听(16528)
如果有消瘦，需要先区别原因，排除病理性消瘦。单纯性消瘦是属于生理性的，多吃点富含脂肪、碳水化合物的食品就有增肥作用，病理性消瘦常见的原因有糖尿病、甲亢、肺结核和慢性肠炎，去除病...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/14 收听(58898)
"增肥应该采取少食多餐的方法，适当增加一天中进餐的次数，同时维持身体内碳水化合物的摄取率。坚持少食多餐，尽量避免一味的增加每一餐中的食物摄取量，可以有效避免因为进食过多而导致食...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/11 收听(81242)
