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    太瘦了怎么办
    2023-09-04 00:36:50播放-
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    太瘦了怎么办
    02:04
    视频内容

    体型太瘦主要是根据瘦的原因采取不同的措施,具体如下:
    1、如果是摄入不足即吃得太少,建议增加进食量,可以通过少吃多餐的方式,选择比较高能量、高营养的食物。如高蛋白的奶、蛋、肉类、坚果类,都属于比较高能量、高营养的食物,可以拿来加餐。如果实在吃不下这么多食物,则可以选择些营养品,像现在市面上各种各样的营养粉,患者可以根据自己的自身条件来选用;
    2、如果消耗过多,消耗过多除了体力和体育运动比较多的人群以外,还有些疾病,比如针对结核病、糖尿病、恶性肿瘤或者甲亢等疾病,则需要排查,如果是有这些高消耗疾病的存在,就针对病因治疗;
    3、吸收不良,比如患者存在慢性肠胃炎,特别是回肠疾病,比如克罗恩病等慢性肠病,需要根据病因把炎症消下来,治疗肠炎,提高肠道吸收营养物质的能力。
    一般不建议太瘦的人群进食垃圾食品,比如煎炸的食品或者薯片等膨化食品,能量非常高。虽然建议大家多吃高能量的食物,但不是去选择不健康的高能量食品,而是选择自然的食物,比如肉类、动物性食品、坚果类,还有增加植物油的摄入也可以。

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