手机浏览
分享:
"缓解眼部的疲劳首先还是要从用眼习惯入手，特别要注意近距离电子设备的使用。通常用眼习惯要从用眼的距离、姿势以及时间上来掌握，一般用眼距离争取＞30cm，并且姿势要端正，不能有偏...
齐林嵩│中国人民解放军空军总医院
2023/11/12 收听(76732)
"缓解眼部疲劳的方法主要有以下方面：1、避免长时间近距离用眼，避免长时间使用手机、电脑、平板等电子产品。2、多做户外运动，比如跑步、散步、打乒乓球、打羽毛球、打篮球踢足球等活动...
王庆强│胜利油田中心医院
2023/11/25 收听(55388)
"缓解眼部疲劳的方法主要有以下几种：第一、注意眼部休息，当眼睛出现疲劳的状态时，应该减少用眼的时间，并且通过闭目养神，以及多睡觉等方式使眼睛得到有效的休息，是最好缓解眼部疲劳的...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2023/11/17 收听(48354)
缓解眼部疲劳的首要方式就是减少用眼，特别是减少近距离电子设备的使用，比如减少手机、电脑的使用时间。这些电子屏幕会释放出过量的蓝光，是诱发视觉疲劳重要的因素，减少电子屏幕的使用，...
齐林嵩│中国人民解放军空军总医院
2023/01/12 收听(14928)
"眼疲劳症状是高节奏生活以及长期使用手机、电脑等电子产品，容易发生的眼部疾病。对轻度的眼部疲劳是可以通过按摩进行缓解，具体的按摩手法是：第一、用食指的指腹从上眼皮眉毛方向，向睫...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/06/18 收听(66038)
01:51
缓解疲劳方法有很多种，较常见的方法如下：
1、睡眠，白天很劳累之后，一定要保证夜间的睡眠，如果可能的情况下，能一觉睡到天亮，保证7-8小时以上睡眠，这是缓解睡眠最...
邵自强│中日友好医院
2023/08/21 播放（90502）
疲劳主要分为躯体的疲劳和脑力的疲劳。对于躯体的疲劳来说，最重要的就是保证充足的睡眠、休息。脑力疲劳主要是由于长期的压力以及高强度的、紧张的、注意力集中的工作引起的，最主要的是要...
杨婷│北京中医药大学东方医院
2023/03/30 收听(54518)
"缓解疲劳的方法通常第一是休息；第二是维持良好的睡眠。因为人体生理功能是有极限的，当达到一定程度之后，需要足够时间段身体的休息能够缓解人体肌肉的疲劳，同时还可以缓解人的精神疲劳...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/07/15 收听(60372)
"缓解疲劳的方法，具体如下：1、要保证睡眠时间和睡眠质量，晚上不要太晚睡觉，一般10点到10点半上床睡觉。睡觉前要给予一些牛奶、泡个脚或洗个热水澡，可以缓解疲劳，同时可以改善睡...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/07/08 收听(17278)
"导致眼睛疲劳有很多原因，通常考虑是眼部疾病引起，也有可能是外界的环境因素或者是全身性的疾病，与精神心理因素有关。导致视疲劳的眼部因素有屈光性的视疲劳，比如远视、近视、散光而导...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/12/22 收听(77290)
"眼部疲劳先要明确病因，多半是由于注视电脑、手机过多，导致眼表泪膜不稳定性增加，泪水挥发过快而出现的视疲劳、干眼症状。治疗上建议减少注射电子屏幕的时间，局部可以滴用不含有防腐剂...
边俊杰│首都医科大学宣武医院
2023/09/08 收听(68320)
"大脑疲劳主要与患者不健康的用脑方式有关系，大脑疲劳以后会出现情绪低落、记忆力下降、头昏、头沉这一些症状。缓解大脑疲劳可以通过以下几方面来进行：1、患者一定要注意劳逸结合，避免...
杨立平│大庆市中医医院
2023/06/07 收听(89726)
"想知道缓解眼睛疲劳的方法，首先要了解引起眼睛疲劳的原因。最常见的原因，有以下几方面：第一、如果有屈光不正，比如近视、散光或者远视，一定要戴眼镜来矫正，如果不戴眼镜，就很容易引...
施爱群│中日友好医院
2023/11/23 收听(96856)
养目平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜、水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。运目站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗...
王华德│濮阳市第二人民医院
2023/10/11 阅读(82509)
01:30
视疲劳是以眼部症状为主，与精神心理因素相互作用的结果，缓解方法主要有视觉治疗、药物治疗和中医治疗，具体如下： 1、视觉治疗：包括矫正屈光不正，需配戴合适的眼镜...
陈晓冲│山东第一医科大学第一附属医院
2023/07/11 播放（96700）
01:54
缓解视力疲劳方法如下： 1、最常见远眺，就是看远方，使眼睛处于轻松、放松状态，所以户外活动能保护视力，预防近视。户外不仅有阳光，在户外活动可以看远方，眼睛很轻...
倪海龙│浙江大学医学院附属第二医院
2023/04/18 播放（82444）
"患者缓解视力疲劳的方法，具体如下：一、滴滋润的滴眼液：比如玻璃酸钠滴眼液、施图伦滴眼液、泪然滴眼液等等。二、热敷眼睛：可以使用热毛巾或蒸汽眼罩，每天2-3次，每次15-20分...
冯庆阳│广东省妇幼保健院
2023/05/18 收听(56170)
"视疲劳通常是因为用眼过度，特别是近距离的用眼过多，电子产品的过度使用，导致的眼睛干涩、酸疼的症状，就是视疲劳。视疲劳首先应该养成良好的用眼习惯，即尽可能的减少近距离用眼，特别...
齐林嵩│中国人民解放军空军总医院
2023/08/31 收听(77710)
"想缓解眼睛疲劳，要学会科学用眼的方法，建议劳逸结合。在进行近距离的用眼时，一定要注意保持适当的距离，同时还要注意严格控制时间，比如可以在每30分钟之后休息5-10分钟的时间，...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/01/06 收听(29506)
02:49
随着现在电子产品的日益推广、应用，眼睛疲劳的现象是越来越常见。引起眼睛疲劳的原因包括该配眼镜不配眼镜，或者是戴眼镜度数不合适，是引起眼睛疲劳的一个原因；不良的用眼习惯，是...
张红松│中日友好医院
2023/08/07 播放（39444）
