随着现在电子产品的日益推广、应用，眼睛疲劳的现象是越来越常见。引起眼睛疲劳的原因包括该配眼镜不配眼镜，或者是戴眼镜度数不合适，是引起眼睛疲劳的一个原因；不良的用眼习惯，是导致眼睛疲劳的另外一种原因。

缓解眼睛疲劳，一定要配一副合适的眼镜，虽然不戴眼镜也能看得清楚近处，但是这时一直在调节眼睛，所以眼睛就会容易疲劳、容易累。配戴一副合适的眼镜非常重要。年轻人特别是儿童，第1次配眼镜，一定要到医院去散瞳验光，这样才能配戴一副合适的眼镜。

一定要改变用眼习惯，建立良好的用眼习惯，看书、写字的时候光线一定要充足，不能太亮也不能太暗；连续使用眼睛的时间不能太长，连续用眼不要超过30-40分钟，到了时间以后要向远处眺望，多看绿色的东西。

要多进行户外活动，有一项调查证明，在没有发生近视之前。如果每天能保证2个小时的户外、日光下活动，能够大大降低近视的发生率。在用眼的时候要保持良好的姿势，比如胸口离书本、离桌子要有一拳的距离，眼睛离书本要有一尺的距离、笔尖离手指要有一寸的距离。

如果出现了眼睛疲劳，可以适当地用眼药水来缓解疲劳，比如可以点不含防腐剂的人工泪液，闭目养神。或者对于儿童来说，可以点阿托品眼药水，能够使睫状肌麻痹，缓解视疲劳，这些都是缓解眼睛疲劳的方法。

眼睛疲劳一定要重视，特别是对于儿童或青少年。因为眼睛疲劳容易引起假性近视，假性近视如果不能缓解，会变成真性近视。