患者缓解视力疲劳的方法，具体如下：
一、滴滋润的滴眼液：比如玻璃酸钠滴眼液、施图伦滴眼液、泪然滴眼液等等。
二、热敷眼睛：可以使用热毛巾或蒸汽眼罩，每天2-3次，每次15-20分钟。
三、饮食：可以多吃富含叶黄素和花青素的食物，比如玉米、菠菜、南瓜、蓝莓、葡萄、樱桃等。
四、用眼习惯：需要减少电子产品的使用，特别是不能关灯看手机、平板、电脑等。
五、多户外活动：用眼40-50分钟，建议休息5-10分钟，可以闭眼或眺望远方。
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01:30
视疲劳是以眼部症状为主，与精神心理因素相互作用的结果，缓解方法主要有视觉治疗、药物治疗和中医治疗，具体如下： 1、视觉治疗：包括矫正屈光不正，需配戴合适的眼镜...
陈晓冲│山东第一医科大学第一附属医院
2023/07/11 播放（96700）
01:54
缓解视力疲劳方法如下： 1、最常见远眺，就是看远方，使眼睛处于轻松、放松状态，所以户外活动能保护视力，预防近视。户外不仅有阳光，在户外活动可以看远方，眼睛很轻...
倪海龙│浙江大学医学院附属第二医院
2023/04/18 播放（82444）
"视疲劳通常是因为用眼过度，特别是近距离的用眼过多，电子产品的过度使用，导致的眼睛干涩、酸疼的症状，就是视疲劳。视疲劳首先应该养成良好的用眼习惯，即尽可能的减少近距离用眼，特别...
齐林嵩│中国人民解放军空军总医院
2023/08/31 收听(77710)
01:55
视疲劳是眼科比较常见的症状，表现为眼干、涩、酸胀感以及视物模糊，引起视疲劳的原因有过度用眼、没有休息、干眼症等，屈光不正的患者，也会出现视疲劳的表现。视疲劳的缓解方法有以...
李晖│上海市第六人民医院
2023/03/17 播放（40332）
01:44
对于患者视力疲劳的情况，需要先明确引起视疲劳的原因，具体如下： 1、眼睛发炎引起视物疲劳，可以采用抗炎的眼药水，即抗生素类的眼药水，可以起到消炎的作用。目前抗...
孙冉│首都医科大学宣武医院
2023/05/17 播放（65136）
"视疲劳可由多种原因引起，最常见的就是用眼过度引起的视疲劳，特别是电子产品使用太多引起的视疲劳。这种视疲劳常见的症状是眼睛酸痛、眼睛干涩，常用的眼药水是七叶洋地黄双苷滴眼液，又...
齐林嵩│中国人民解放军空军总医院
2023/11/04 收听(71936)
"视力疲劳可有多种原因引起，最常见的是用眼过度引起的视力疲劳，与长时间接触手机、电脑、电视等电子产品有很大的关系。另外一种情况是与长时间看书、写字有很大关系。视力疲劳最常见的症...
常允兴│聊城市中医院
2023/02/12 收听(73418)
01:47
目前在眼科临床上能够缓解视疲劳的眼药水，真正上市使用的是施图伦眼药水，而这种施图伦是商品名，含有物叫七叶洋地黄双苷这种物质。这种物质最早先是用来治疗心脏疾病，但是后来大家...
崔馨│中国人民解放军总医院
2023/09/18 播放（32548）
01:51
缓解疲劳方法有很多种，较常见的方法如下：
1、睡眠，白天很劳累之后，一定要保证夜间的睡眠，如果可能的情况下，能一觉睡到天亮，保证7-8小时以上睡眠，这是缓解睡眠最...
邵自强│中日友好医院
2023/08/21 播放（90502）
疲劳主要分为躯体的疲劳和脑力的疲劳。对于躯体的疲劳来说，最重要的就是保证充足的睡眠、休息。脑力疲劳主要是由于长期的压力以及高强度的、紧张的、注意力集中的工作引起的，最主要的是要...
杨婷│北京中医药大学东方医院
2023/03/30 收听(54518)
"缓解疲劳的方法通常第一是休息；第二是维持良好的睡眠。因为人体生理功能是有极限的，当达到一定程度之后，需要足够时间段身体的休息能够缓解人体肌肉的疲劳，同时还可以缓解人的精神疲劳...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/07/15 收听(60372)
"缓解疲劳的方法，具体如下：1、要保证睡眠时间和睡眠质量，晚上不要太晚睡觉，一般10点到10点半上床睡觉。睡觉前要给予一些牛奶、泡个脚或洗个热水澡，可以缓解疲劳，同时可以改善睡...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/07/08 收听(17278)
"大脑疲劳主要与患者不健康的用脑方式有关系，大脑疲劳以后会出现情绪低落、记忆力下降、头昏、头沉这一些症状。缓解大脑疲劳可以通过以下几方面来进行：1、患者一定要注意劳逸结合，避免...
杨立平│大庆市中医医院
2023/06/07 收听(89726)
"想知道缓解眼睛疲劳的方法，首先要了解引起眼睛疲劳的原因。最常见的原因，有以下几方面：第一、如果有屈光不正，比如近视、散光或者远视，一定要戴眼镜来矫正，如果不戴眼镜，就很容易引...
施爱群│中日友好医院
2023/11/23 收听(96856)
养目平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜、水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。运目站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗...
王华德│濮阳市第二人民医院
2023/10/11 阅读(82509)
"想缓解眼睛疲劳，要学会科学用眼的方法，建议劳逸结合。在进行近距离的用眼时，一定要注意保持适当的距离，同时还要注意严格控制时间，比如可以在每30分钟之后休息5-10分钟的时间，...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/01/06 收听(29506)
缓解眼部疲劳的方法主要有以下几种：第一、最重要的是要保持正确的用眼习惯以及生活作息，尽量减少近距离用眼的时间，避免熬夜；第二、可以给予局部的热敷，可以促进眼睛周围的血液循环，从...
张健│枣庄矿业集团中心医院
2023/06/14 收听(86138)
"缓解眼部的疲劳首先还是要从用眼习惯入手，特别要注意近距离电子设备的使用。通常用眼习惯要从用眼的距离、姿势以及时间上来掌握，一般用眼距离争取＞30cm，并且姿势要端正，不能有偏...
齐林嵩│中国人民解放军空军总医院
2023/11/12 收听(76732)
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随着现在电子产品的日益推广、应用，眼睛疲劳的现象是越来越常见。引起眼睛疲劳的原因包括该配眼镜不配眼镜，或者是戴眼镜度数不合适，是引起眼睛疲劳的一个原因；不良的用眼习惯，是...
张红松│中日友好医院
2023/08/07 播放（39444）
视力疲劳通常是由于长时间用眼过度造成的，表现为眼部的充血、眼干、眼涩、流泪、畏光、眼胀、头疼、视物模糊等等。所以可以通过下面几个方法来缓解视力疲劳：1、不要长时间的看手机、电脑...
孙景阳│北京天坛医院
2023/10/13 收听(14818)
