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减肥期间出现饥饿感是减肥过程当中经常见到的一种情况，处理方法主要有以下几种： 一、少食多餐： 虽然一天的总热量和食物量固定，但是可以从原来的一日三...
袁媛│山东省立医院
2023/11/13 播放（45672）
01:44
部分肥胖患者在减肥节食过程中出现饥饿，此时会出现低血糖，可以通过少量多餐解决问题。如果把早餐算作1份，可以吃2/3，留下1/3在10点钟左右吃，中餐也同样吃2/3，留1/...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/04/11 播放（85726）
"减肥饿了可以吃粗粮，粗粮的品种有很多。首先，减肥饿了可以吃番薯，番薯属于粗粮中的一种，它含有大量的膳食纤维和粗纤维，可以有效的使人产生饱腹感，起到抑制食欲的作用，有效的减少外...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/30 收听(34876)
"减肥人士在晚间出现饥饿的情况可以选择适量的补充一些粗粮，例如燕麦片、玉米等，当然也可以适当的吃一个水果，例如苹果、火龙果之类的水果不仅果糖含量不高还能够有效的帮助增强饱腹感。...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/24 收听(57988)
减肥期间如果饥饿了尽量不吃零食，可以吃的零食就是蔬菜和水果。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥根本的方法是减少热量的摄入增加能量消耗。在减肥期间规律的吃好三餐，...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/04/04 收听(58642)
减肥饿的头晕一般考虑是因为节食过度导致的低血糖，可以出现出虚汗、头晕、心跳加快、颤抖、浑身无力、肢体发麻等症状。建议不要过度节食，以免给身体造成伤害，要减轻体重，要是增强运动和...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/12/08 收听(61818)
"减肥不能单纯的依靠节食，过度的饥饿感容易导致减肥失败。减肥期间晚餐可以避免吃高脂肪食品、富含淀粉的主食，如馒头控制在100g以内。同时适量多吃豆腐、鱼、虾和瘦肉等食品，这些食...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/15 收听(32036)
01:50
减肥时出现饥饿导致心慌应检测血糖，明确是否出现低血糖。如果没有血糖仪可以先补充淀粉类食物，如饼干、馒头等，如果吃进食后心慌症状缓解，说明心慌由于减肥导致能量缺失造成。此外...
范书英│中日友好医院
2023/01/09 播放（75518）
"减肥的朋友首先要明确您采取的是医学、科学、营养减重，而不是所谓的偏方、秘诀，比如网上说的巫婆减肥汤、21天瘦身法、水果减肥法、过午不进餐的减肥方法。也避免所谓贴肚脐，各种减肥...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/05/06 收听(71864)
"减肥时期如果晚上饿了应适当补充能量，但不能吃的过饱，晚上饥饿本就是身体产生的一种反应，如果饥饿不影响人体本身正常生理机能，不会影响到身体健康，建议可以选择立即睡觉，通过睡觉降...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/12 收听(97990)
减肥饿的胃疼，首先应该适当的进食，尤其是吃一些容易消化的软食、流食，比如各种粥类、各种发面的主食以及清淡的炖菜。如果疼痛比较严重，可以吃抑酸、止痛的药，比如奥美拉唑、泮托拉唑、...
李阳光│黑龙江省中医院
2023/11/25 收听(49014)
02:56
正规医院针灸减肥没有危害，体重在标准范围内后继续治疗，不会再明显下降，停止针灸体重不反弹，部分人群可出现局部淤青，经过一段时间会康复。非正规减肥机构，在针灸时候要求患者明...
熊会海│航天中心医院
2023/05/12 播放（76728）
"产后肥胖危害和普通肥胖的危害一样，产后肥胖危害更关系了美观，因为产后对产妇来说，想恢复体形，这是一个最佳的时机，另外如果产后肥胖一直不能控制，可能影响到内分泌、代谢功能，会出...
王新义│河南省中医药研究院附属医院
2023/01/29 收听(49706)
"节食减肥会使患者产生厌食，从而患上厌食症，人体的代谢率就会降低，一旦恢复了正常的饮食，可能会体重增加，厌食症还会导致患者的营养不良，使机体产生一系列的疾病。针刺埋线减肥是不会...
夏杨│武汉市第三医院
2023/06/25 收听(78844)
01:46
不推荐催吐减肥，所谓催吐减肥是指人为造成胃排空，多次诱导干呕，比如用手抠咽喉，使胃内容物排出，以减少能量和营养物质的吸收，短期内确实可以减轻体重。但是呕吐是一种强烈违反人...
尚敬│河南省人民医院
2023/04/01 播放（69134）
酵素减肥的危害主要有以下几点：第一、自己做的水果酵素含糖量偏高，一般都是将糖和水果以一定的比例混合，发酵形成了简易版本的水果酵素。对于血糖偏高的人极为不利，如果吃的多了，很有可...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/03 收听(51278)
02:24
减肥不是单纯不吃饭就可以实现的，一定要在专业人员指导下科学、健康的减肥。减肥是综合管理的过程，饮食控制是很重要的措施之一。肥胖多是因为饮食过多造成热卡过多引起，所以选择不...
肖新华│北京协和医院
2023/04/12 播放（50298）
01:48
过度减肥的主要危害，具体如下： 1、机体免疫力下降：身体内环境会发生剧烈的变化，尤其患者为片面追求减肥的速度，一般会采用节食的方法，会造成优质蛋白质的摄入不足...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/06 播放（70150）
"空腹减肥容易引起低血糖，使人出现头晕、眼花，而且会让人感觉四肢无力，影响各脏器血液供应以及身体健康。空腹减肥在消耗掉身体糖分后，才会消耗脂肪和蛋白质，减肥效果不太好。如果长时...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/01/21 收听(80690)
02:08
减肥手术通常指吸脂手术，一般大部分危害可能是并发症的问题。吸脂手术现在是常规手术，正规整形医院整形科一般都不会有太大的问题，但是有一些要注意的事项，或者恢复的过程出现少见...
鲍世威│北京医院
2023/10/21 播放（93014）
