手机浏览
分享:
02:37
减肥期间出现饥饿感是减肥过程当中经常见到的一种情况，处理方法主要有以下几种： 一、少食多餐： 虽然一天的总热量和食物量固定，但是可以从原来的一日三...
袁媛│山东省立医院
2023/11/13 播放（45672）
很多患者在减肥期间都会面临晚上睡前比较明显的饥饿感，吃点食物既能减轻饥饿感，又对体重影响不大呢？这类食物主要包括蔬菜，各种各样的绿色蔬菜都可以缓解饥饿感，吃法很多，可以凉拌，也...
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/06/14 收听(99810)
"减肥人士在晚间出现饥饿的情况可以选择适量的补充一些粗粮，例如燕麦片、玉米等，当然也可以适当的吃一个水果，例如苹果、火龙果之类的水果不仅果糖含量不高还能够有效的帮助增强饱腹感。...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/24 收听(57988)
减肥饿的头晕一般考虑是因为节食过度导致的低血糖，可以出现出虚汗、头晕、心跳加快、颤抖、浑身无力、肢体发麻等症状。建议不要过度节食，以免给身体造成伤害，要减轻体重，要是增强运动和...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/12/08 收听(61818)
01:50
减肥时出现饥饿导致心慌应检测血糖，明确是否出现低血糖。如果没有血糖仪可以先补充淀粉类食物，如饼干、馒头等，如果吃进食后心慌症状缓解，说明心慌由于减肥导致能量缺失造成。此外...
范书英│中日友好医院
2023/01/09 播放（75518）
"减肥时期如果晚上饿了应适当补充能量，但不能吃的过饱，晚上饥饿本就是身体产生的一种反应，如果饥饿不影响人体本身正常生理机能，不会影响到身体健康，建议可以选择立即睡觉，通过睡觉降...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/12 收听(97990)
"减肥如果太饿会对人体健康产生很大的影响，很多超重、肥胖的朋友通过自助减肥，找偏方秘诀，什么21天瘦身法、巫婆汤、苹果减肥、香蕉减肥，这些所谓的偏方秘诀，共同一个特点就是靠饿，...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/12/18 收听(76270)
01:44
部分肥胖患者在减肥节食过程中出现饥饿，此时会出现低血糖，可以通过少量多餐解决问题。如果把早餐算作1份，可以吃2/3，留下1/3在10点钟左右吃，中餐也同样吃2/3，留1/...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/04/11 播放（85726）
"减肥饿了可以吃粗粮，粗粮的品种有很多。首先，减肥饿了可以吃番薯，番薯属于粗粮中的一种，它含有大量的膳食纤维和粗纤维，可以有效的使人产生饱腹感，起到抑制食欲的作用，有效的减少外...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/30 收听(34876)
减肥饿的胃疼，首先应该适当的进食，尤其是吃一些容易消化的软食、流食，比如各种粥类、各种发面的主食以及清淡的炖菜。如果疼痛比较严重，可以吃抑酸、止痛的药，比如奥美拉唑、泮托拉唑、...
李阳光│黑龙江省中医院
2023/11/25 收听(49014)
减肥期间如果饥饿了尽量不吃零食，可以吃的零食就是蔬菜和水果。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥根本的方法是减少热量的摄入增加能量消耗。在减肥期间规律的吃好三餐，...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/04/04 收听(58642)
"减肥不能单纯的依靠节食，过度的饥饿感容易导致减肥失败。减肥期间晚餐可以避免吃高脂肪食品、富含淀粉的主食，如馒头控制在100g以内。同时适量多吃豆腐、鱼、虾和瘦肉等食品，这些食...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/15 收听(32036)
"减肥需要注意，需要持之以恒，首先可以算一下体重是不是属于肥胖，目前国际上标准的是体重的千克数除以身高的平方米数，正常人应该是19-24之间。如果是数值在这个范围，体重是在理想...
迟海燕│威海市立医院
2023/08/16 收听(77054)
01:45
减肥时要多喝水，其原因通常包括以下几点： 1、在减肥过程中需要对脂肪进行动员、分解和代谢，而在脂肪分解过程中会消耗一定量的水分。如果没有及时喝水，就会因为脂肪...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 播放（29295）
02:07
减肥患者可能有节食、运动或者服用减肥药物，一旦出现心发慌、出汗，往往意味着低血糖发生的可能，此时要补充能量，进食或者补充适当的糖分液体，症状即可缓解。 减肥需...
童传凤│武汉大学中南医院
2023/10/25 播放（46869）
"如果减肥时出现心理扭曲的情况，应该进行心理治疗以及自我调整治疗。对于心理治疗，推荐认知行为疗法、系统脱敏疗法，以及森田疗法、家庭疗法等。如果心理扭曲来源于自己错误的信念、歪曲...
罗国帅│天津市安定医院
2023/05/20 收听(92500)
02:13
临床上常有人进行减肥，使用各种措施，很多人采用的是少吃或者不吃饭，或者吃减肥药等等，往往会引起低血糖的现象，所以会出现头晕等不舒服的表现，还有的人出现失眠等现象。吃减肥药...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/07/11 播放（46417）
"女性来月经时可以适当调整饮食，能够有效的减肥，具体如下：第一、可以多吃含蛋白质维生素较多的食物，这些食物也能够补充身体能量，最好不要经常吃含脂肪较多的食物，以免导致肥胖，平时...
孟晓燕│郑州人民医院
2023/11/11 收听(36078)
"不建议月经期减肥，通常的减肥是通过饮食的控制，以及服用减肥的药物达到减肥的目的。女性月经期，自身的免疫力下降，如果刻意减肥会导致营养不良，引起其他疾病，严重的会引起月经不调。...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/10/26 收听(31804)
