2023-11-27 13:50 浏览 71598 次
治失眠的办法有哪些
治疗失眠,首先是必要的身体检查和精神状况检查,区分原因,有身体或者心理原因的,以治疗病因为主。没有查到原因的失眠,治疗第一步是认知行为治疗,包括:睡眠压缩,睡眠限制,刺激控制,完善睡眠卫生等等办法。效果不好,就考虑药物治疗,按照梯度依次选择唑吡坦,佐匹克隆等依赖性小的药。再不好,可以换用安定,舒乐安定,氯硝安定这一类药。如果仍然效果不好,就考虑镇静作用更强的精神药物,如米氮平,喹硫平等等。如果仍然效果不好,建议请医生进一步考虑诊断,分析原因。