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"孕妇可以适当吃少量鱿鱼丝,对鱿鱼本身而言,含有非常丰富的钙、磷、铁等微量元素,对于胎儿的骨骼发育以及母体的造血功能都十分有益,甚至可以在某种程度上治疗轻度的贫血,而且由于富含...
程娇影│中日友好医院
2020/04/23 收听(28686)
"减肥期间尽量不吃的食物,有以下几种:一、含糖食物,像甜的饮料,无论是有糖还是无糖的。二、甜的点心、饼干、巧克力、蛋糕、奶油面包,糯米类的黏食,像汤圆、粽子、艾窝窝等。三、高油...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/02 收听(43494)
减肥期间能吃哈密瓜,如果在减肥期间能严格控制吃哈密瓜的量,不会引起能量超标,对于维持机体能量负平衡,促进脂肪分解都有积极作用。哈密瓜当中还富含有一定量的膳食纤维,而膳食纤...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/11 播放(92012)
减肥期间能吃蛋炒饭,但前提是要严格控制量。造成肥胖发生的原因并不是吃蛋炒饭,而是因为各种各样的食物摄如过多,导致能量超标,并以脂肪形式储存在体内造成肥胖发生。在减肥过程当...
张晓伟│河北省人民医院
2021/06/29 播放(78328)
"减肥期间可以适度食用芒果,首先,芒果的热量适中且含有大量的膳食纤维,适度食用芒果会使人产生饱腹感,从而减少其他食物摄入,不会出现因热量超标而导致的发胖。其次,芒果中含有大量的...
徐倍│上海市第十人民医院
2020/04/20 收听(78452)
减肥期间可以适量食用猕猴桃,减肥主要是保证能量的负平衡,增加能量的消耗,或者减少能量的摄入。 猕猴桃是一种低卡水果,热量含量非常低,每100g猕猴桃,大约含有...
荣莹│山东省立医院
2023/03/31 播放(38018)
"减肥期间建议不要吃干果,因为干果虽然体积较小,但是其中的含糖量通常比较高,以红枣为例,红枣制成干果以后,含糖量会从20%上升到50%-80%,所以像其他的干果,无花果以及葡萄...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/13 收听(73770)
"减肥期间能吃金针菇,肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖,而减肥最根本的方法是减少热量的摄入,增加能量的消耗。减肥期间可以吃...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/08/24 收听(72342)
"减肥可以适度吃榴莲,适度吃榴莲能够帮助减肥,榴莲中含有非常丰富膳食纤维,食用后可以促进肠胃的蠕动,通便排毒,还可以抑制体内脂肪的增生,防止出现体内脂肪堆积,对减肥有一定效果。...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/11 收听(55680)
"减肥期间可以吃馄饨,减肥、瘦身期间患者的确应该严格控制饮食,但是馄饨中含有大量蛋白质和糖分,可以有效促进身体内脂肪的代谢,帮助游离型脂肪进入肝脏中进行代谢,从而起到减肥、瘦身...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/01 收听(95322)
"减肥期间是可以吃杏的。首先,杏的热量较低,所含糖分适中,适度食用杏不会引起人体内热量上升,导致人体发胖。其次,杏中含有大量的纤维素,促进人体肠道蠕动,帮助人体排毒通便,减少由...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/09 收听(37772)
"减肥期间不能吃猪肝,肥胖最主要的原因是长期的热量摄入大于消耗的热量,而减肥最根本的方法是减少热量的摄入、增加能量消耗。猪肝是属于动物内脏高脂肉类,含过多的油脂,会带来过多的热...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/12/09 收听(35294)
"减肥期间可以适量吃点冷面,但不能多吃。减肥需要控制饮食,但不是禁食,人体每天的生理活动需要消耗葡萄糖和脂肪提供能量,而这些能量主要通过食物补充,如果禁食会因为摄入的葡萄糖不足...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(63044)
减肥期间可以吃适量带鱼。造成肥胖发生的原因是人体摄入的能量超过消耗能量,并不是由于吃带鱼而造成肥胖。因此在减肥期间吃适量带鱼,并不会引起过多能量进入到体内,对于维持机体能...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/19 播放(42258)
"减肥期间不建议患者吃香蕉,因为香蕉的含糖量比较高,属于高含糖量的水果,香蕉的含糖量大约在25%-27%左右,减肥的患者是需要对每天的进食大卡进行总量的控制,包括对碳水化合物、...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/12/28 收听(61224)
"减肥期间可以吃哈密瓜,减肥的基本原理是摄入的热量小于自身消耗的热量,体内脂肪等组织以热量的形式逐渐消耗,以达到体重下降的目的。哈密瓜属于能量密度比较低的食物,含有丰富的水分以...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/04/13 收听(94378)
减肥期间可以吃哈密瓜,减肥期间人体可能因为过度节食而导致体内维生素、氨基酸、蛋白质摄入不足,适当进食哈密瓜可以补充人体内的营养物质。尤其是哈密瓜中富含多种维生素,可以补充人体每...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/11 收听(74554)
减肥期间可以适当吃三文鱼的,因为三文鱼是深海鱼类,脂肪含量是非常低的,主要是由蛋白质构成的,营养非常丰富。减肥期间适当的吃点三文鱼,既可以补充体内的这些营养物质,又对体重的控制...
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/11/25 收听(84260)
减肥过程中,不建议大量食用干果。干果是由新鲜蔬果脱去水分制成,具有体积小、能量密度高的特点,同时不易控制食入量而导致进食过多。新鲜大枣的糖含量约为20%,经脱水、干制形成...
袁媛│山东省立医院
2021/09/09 播放(52812)