手机浏览
分享:
01:43
减肥期间能适当地吃一些猪肝。猪肝中含有一定量的维生素A，而维生素A能够很好地调节皮肤内色素代谢，也能促进胶原蛋白生成，同时更能防止皮肤黏膜过度角化，而在减肥期间很容易发生...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/26 播放（32903）
01:59
减肥期间可以食用猪肝。多数人认为猪肝热量高，富含胆固醇和脂肪量，减肥时不可食用，而实际上食物成分表中，猪肝和猪肉总热量上没有相差特别多。所以尽管猪肝的胆固醇含量较高，但是...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/04/10 播放（26329）
"减肥期间可以少量吃猪肝，猪肝属于营养丰富的食品，富含铁、硒等微量元素，以及维生素A和维生素D等脂溶性维生素，还含有比较多的维生素B2等水溶性维生素。而减肥期间因为需要控制饮食...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/07/17 收听(14622)
01:38
减肥时不建议吃猪肝，但是看量多量少，如果尝1-2片，则没有问题。动物的内脏比如肝脏，含有大量的脂肪细胞，不建议减肥的人吃，因为其所含能量非常高，属于高脂高油、高热量食品。...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/10/08 播放（45259）
"适度吃猪肝是可以减肥，但效果并不显著。猪肝所含的营养物质较高，所含的丰富铁元素可以为人体吸收，减少贫血症状的出现。还含有氨基酸和所需要的微量元素，可以有效的促进人体新陈代谢的...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/19 收听(80198)
"减肥期间尽量不吃的食物，有以下几种：一、含糖食物，像甜的饮料，无论是有糖还是无糖的。二、甜的点心、饼干、巧克力、蛋糕、奶油面包，糯米类的黏食，像汤圆、粽子、艾窝窝等。三、高油...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/07/24 收听(43494)
在减肥期间想要吃猪肝也是可以的，动物的肝脏能够对人体的眼睛起到非常好的作用。但是一定要注意避免在减肥期间单纯只吃猪肝，如果长时间吃猪肝很有可能会造成人体内营养素缺失，最终导致内...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/05 收听(36326)
02:07
减肥过程中，不建议大量食用干果。干果是由新鲜蔬果脱去水分制成，具有体积小、能量密度高的特点，同时不易控制食入量而导致进食过多。新鲜大枣的糖含量约为20%，经脱水、干制形成...
袁媛│山东省立医院
2023/03/21 播放（52812）
减肥期间可以吃哈密瓜，减肥期间人体可能因为过度节食而导致体内维生素、氨基酸、蛋白质摄入不足，适当进食哈密瓜可以补充人体内的营养物质。尤其是哈密瓜中富含多种维生素，可以补充人体每...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/17 收听(74554)
"辛辣的食物虽然含有辣素，能够加速脂肪的燃烧，但是过量摄入的话并不会利于减肥，原因如下：1、因为辛辣的食物大量摄入的话，会对胃肠道黏膜产生破坏作用，长期刺激会导致肠胃蠕动减慢、...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/03/18 收听(98362)
减肥期间可以适当吃三文鱼的，因为三文鱼是深海鱼类，脂肪含量是非常低的，主要是由蛋白质构成的，营养非常丰富。减肥期间适当的吃点三文鱼，既可以补充体内的这些营养物质，又对体重的控制...
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/11/17 收听(84260)
01:45
减肥期间能够适量地吃一些汤圆。减肥效果并不是跟是否吃了汤圆有着直接的关系，而是跟吃进所有食物产生的能量与运动消耗的能量之间，是否达到了能量负平衡，有着直接的关系。
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/13 播放（42554）
"减肥期间不能吃粽子。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗，粽子属于含糖食物、糯米类食物，往往含有的热量高，不利于减重...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/04/22 收听(75304)
"减肥期间可以适量吃桃子。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。水蜜桃或其他桃子减肥期间都可以吃，含有丰富的维生素、...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/07/18 收听(30894)
"减肥期间不建议吃火腿肠，肥胖产生的原因是在遗传易感性的基础上，人体长期摄入的总热量超过消耗的总热量。所以肥胖患者要想达到减肥的目的，需要减少总热量摄入，增加总热量消耗，使摄入...
王开芹│滕州市中心人民医院
2023/10/12 收听(20780)
"超重肥胖的朋友在减重期间一定要远离花生酱，花生酱含有非常多的热量，含有大量的糖，脂肪很容易摄入超标，在减重期间千万不能碰。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，要想减肥...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/30 收听(10124)
01:49
减肥期间能够吃适量的三文鱼，有如下几点原因： 1、不会引起过多能量进入体内：如果在减肥期间，吃适量的三文鱼的数量并不会引起过多的能量进入体内，对于维持机体能量...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/12 播放（48877）
01:44
减肥期间可以适当地吃烤红薯。红薯作为一种薯类，其本身能量并不是很高，并且烤红薯当中富含膳食纤维，能够吸水膨胀，增加饱腹感，进而能够避免摄入其他过多的食物，对于造成减肥期间...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/22 播放（37166）
"减肥期间可以吃米线，米线主要成分为碳水化合物，一克碳水化合物可以提供四大卡，和优质蛋白质相同，而且远低于脂肪。减肥期间吃米线主要就是控制好数量，如果米线摄入多以后，也会导致热...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/06/05 收听(30184)
"减肥期间可以吃馄饨，减肥、瘦身期间患者的确应该严格控制饮食，但是馄饨中含有大量蛋白质和糖分，可以有效促进身体内脂肪的代谢，帮助游离型脂肪进入肝脏中进行代谢，从而起到减肥、瘦身...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/02 收听(95322)
