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02:08
不吃食物是否可以减肥，在理论上应该可以，有些人不吃食物确实可以减肥，但是此种方法不科学。 如果经常性禁食，身体营养就会不能及时提供，比如正常人1天需要蛋白、脂...
贾克宝│首都医科大学宣武医院
2023/06/28 播放（96654）
"晚上不吃饭肯定可以起到减肥作用，因为热量减少就会减重，但是晚上如果不吃饭有可能导致营养缺乏，因为机体也在不停地消耗体内的营养以及能量，不吃晚饭会对身体造成影响，并不提倡这种方...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/12/26 收听(36942)
"不推荐晚上不吃东西减肥，很多超重、肥胖的人，希望找到轻松、快速的减肥自助方式，这些方式包括21天减肥法、巫婆瘦身汤、水果减肥法，甚至有午后不进餐减肥方式。短时间可能会带来体重...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/29 收听(39900)
在减肥过程当中晚上过了8点以后尽量就不要吃东西了，因为过了晚上8点以后如果再吃食物，同样的食物在这个阶段更容易被以脂肪的形式储存下来。从中医食疗的角度上晚上属于阴，而食物有滋阴...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/07 收听(80390)
"不吃东西会头晕，因为不吃东西会造成低血糖，而出现低血糖的反应，表现为头晕、出冷汗、脸色苍白等症状。不吃饭也会导致血管迷走反应，血管迷走反应会使得血管扩张，造成大脑供血不足的加...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/03/25 收听(75162)
"人不吃东西能活多久，跟人的基础疾病以及最终的体质密切相关。正常人如果7天不进食，生命会受到危险。如果3天不进食，也不进水，这时生命也会受到危险，但不同人的体质不同，结果也不一...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/01/04 收听(70678)
"一般女性月经周期为28-30天，即使有推迟7天左右，也属于正常范围内的。月经周期会因人而已。感冒总体上分为一般感冒和流行感冒。一般情况，感冒是不会影响女性月经周期的。影响女性...
许伟│枣庄市肿瘤医院
2023/04/08 收听(402)
不吃碳水化合物是可以减肥的，减肥效果比较好的一种饮食方法是生酮饮食，生酮饮食是极低热量的碳水化合物饮食。大部分热量主要是以油脂类和蛋白质类所提供，这种饮食结构碳水化合物所占的比...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/20 收听(70832)
01:43
不吃午饭不可以减肥，甚至还会引起发生肥胖风险的增加。因为不吃午饭会引起血糖剧烈波动，使血糖忽高忽低，而加重胰岛素代谢负担，更容易使胰岛素分泌节律发生紊乱。而胰岛素对于脂肪...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/03 播放（35766）
02:23
不吃淀粉不一定能减肥。人体最主要的三大营养物质包括碳水化合物，淀粉就属于碳水化合物，其次还有脂肪和蛋白质。当然，除了这些非常重要的营养物质以外，还需要其他的元素，比如电解...
张昊│河南省人民医院
2023/03/31 播放（29902）
"不建议采取不吃晚饭的减肥方法，这种做法对身体不利，应采取健康有效的减肥方式。很多超重、肥胖的人希望能够自助减肥，希望能找到各种偏方和秘诀，轻松快速的减肥，比如21天瘦身法、过...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/02 收听(87396)
"不吃碳水化物是可以达到减肥的目的的，生酮减肥便是体现的成效之一。生酮减肥主要是严禁碳水化合物的摄入，多摄入其他蛋白质、油脂类的食品。不吃碳水化物能够减肥，主要是因为碳水化合物...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/24 收听(89372)
"晚上不吃东西不能帮助减肥。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。晚上不吃饭，可能带来热量摄入的减少，但是容易造成营养不...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/28 收听(73622)
不吃晚饭不能起到很好的减肥作用，减肥应该依靠科学有效的治疗方法，一般建议采用中医的绿色健康疗法，我们一般采用针灸、拔罐、刮痧以及穴位埋线的治疗方法进行减肥，在辨证治疗的基础上我...
王新义│河南省中医药研究院附属医院
2023/02/12 收听(33386)
"限制饮食摄入量有比较好的减肥效果，不吃午餐有减肥作用，但对健康有害。肥胖的原因有多种，最常见的是单纯性肥胖，和摄入的能量超过人体消耗需要有关，少吃一餐则可以明显减少能量的摄入...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/03/12 收听(82218)
"不吃面食有减肥作用，不过这里的面食除了面制食品外，还包括糖果、甜食和大米等食品。面食的主要成分是淀粉，糖果和甜食含有蔗糖，大米中淀粉含量也比较高，这些食品都可以分解成葡萄糖被...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/05/03 收听(24910)
01:45
不吃午饭不可以减肥，甚至会引起肥胖风险增加，具体原因如下： 1、不吃午饭会引起血糖剧烈波动，造成血糖忽高忽低，加重胰岛素代谢负担，进而引起胰岛素分泌节律紊乱，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/27 播放（77466）
01:41
不吃主食可以帮助减肥，因为主食主要含碳水化合物和淀粉类物质，如果超过人体需要量可以蓄积成脂肪储存，成为肥胖的因素之一。但是如果依然食用红烧肉油炸的食物，而且不运动，这样也...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/03/12 播放（96800）
"不吃晚饭是可以减肥的，首先不吃晚饭可以有效的减少高热量食物的摄入，减少体内脂肪堆积，对于人体的减肥瘦身有着积极的作用。其次，不吃晚饭的人可能会出现人体内能量的缺失，能量缺失会...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/29 收听(98498)
02:30
不吃主食不一定能减肥，因为很多朋友都相信不吃主食，不吃碳水，热量会低，就可以减肥，特别害怕吃主食和碳水化合物的食物，但是实际上完全没有必要。首先减肥的核心其实是能量的消耗...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/05/18 播放（68646）
