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"对肠道好的水果有苹果、香蕉、葡萄等。苹果是生活中比较常见的水果，性情温和，含有多种矿物质和维生素，并且果胶含量丰富。苹果中含有的膳食纤维属于水溶性膳食纤维，具有很强的清水性，...
江雪梅│海南省人民医院
2023/11/15 收听(81452)
"吃苹果、火龙果、芹菜、黑木耳等食物都能够帮助清理肠道。苹果含有丰富的水溶性膳食纤维、果胶、各种维生素。经常吃苹果不仅可以补充人体的营养物质，还能够促进肠道蠕动，吸附肠道中的有...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/01 收听(69960)
"清理肠道吃的东西包括药物和食物两大类。先说药物，药物主要是促进肠道蠕动以及润肠通便的药物，有西药、中药，比如说：多潘立酮片、麻仁胶囊、酚酞片、番泻叶、决明子、杏仁、桃仁、硫酸...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/10/18 收听(45102)
01:45
清理肠道脂肪根本的办法，通常是减轻体重，通常有以下几种方法： 1、控制饮食，尤其是高脂肪、高糖的饮食； 2、适量的活动，多运动、减轻体重，起到清理...
许乐│北京医院
2023/04/01 播放（59624）
"清理肠道是通过排除大便来排除机体的废物，因此清理肠道就是排除体内代谢垃圾的过程，这对维持肠道正常内环境和机体正常基础代谢事关重要。最有效的排便方式是大量饮水，通过水的流动和渗...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/01 收听(55360)
"养成良好的排便习惯，每天都排出大便，就可以清理肠道。也可以在医生指导下服用药物清理肠道垃圾。每天排出的大便中含有大量肠道垃圾，清理肠道首先要保证大便通畅并且有良好的排便习惯。...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/07/22 收听(13118)
"引起肠道垃圾或宿便堆积的原因较多，不合理的饮食生活作息、不注意活动、平时没有养成良好的排便习惯都会导致宿便垃圾的产生。如不及时处理可导致肠道菌群失调，甚至导致内分泌紊乱，还会...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/30 收听(35906)
"清理肠道垃圾也就是清理宿便，肠道本身就是吸收跟储存食物残渣的地方，所以要想把食物残渣清理的比较干净，建议多进食膳食纤维比较丰富的食物，比方全谷物、含有麸皮的谷类以及豆荚就是各...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2023/01/09 收听(78684)
"喝大麦茶、蜂蜜茶、决明子茶、乌龙茶等都具有清理肠道的作用。大麦茶是使用大麦制作而成，其中含有丰富的膳食纤维，不仅能够起到帮助消化的作用，还具有健脾胃、解油腻的作用。因此能够促...
周毅│湖北省中医院
2023/03/16 收听(78144)
"药物治疗、食物疗法、预防治疗等方式都是可以起到清理肠道宿便的作用，药物治疗主要可以选用润肠通便、益生菌、促肠胃动力等类型药物进行对症治疗。常用药物类型有润肠通便茶、双歧杆菌三...
陈志芬│武汉大学中南医院
2023/01/21 收听(73656)
01:48
常见可以清理肠道的茶如下： 2、红茶：比如普洱，有抑制胃酸的作用，可以保护胃黏膜，达到养胃排毒...
1、黑茶：黑茶有促进脂肪代谢、帮助肠道排出毒素的作用；
周阳红│湖南省人民医院
2023/09/06 播放（35506）
01:52
想要彻底清理肠道的垃圾可以采用清肠的方法，比如可以喝泻药，与进行结肠镜检查前的清肠方式相同，通常选择复方聚乙二醇电解质散，有多种选择比如小包装的舒泰清，大包装的和爽与福静...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/04/21 播放（83556）
02:31
所谓肠道垃圾是经过代谢后排出到肠道的粪便，每个人都有排除粪便的正常生理功能，这是与生俱来的，也是人类长期进化形成的功能。如果每天排便正常，不需要特别去吃什么东西来排出粪便...
张昊│河南省人民医院
2023/12/20 播放（46974）
01:31
养胃的水果在日常生活中经常会想到，但是很多人觉得水果都是凉的，对脾胃都有损伤，其实很多水果对脾胃都是有好处的，跟食用量和食用水果的种类有关系。最常推荐的水果是苹果，微量元...
汪正芳│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/17 播放（88762）
"化痰，推荐以下几种水果。第一、橘子。橘子具有柠檬挥发油，可以促进呼吸道黏膜的分泌物增加，可以有效地缓解支气管的痉挛，具有祛痰的功效。第二、梨。在《本草纲目》当中曾记载，梨能润...
张宁│河北省人民医院
2023/11/26 收听(30770)
"补锌的水果有苹果、枣、梨、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘子等等，这些水果都含有一定的锌元素，可以通过食用水果达到补锌的目的。作为含锌的食物中，水果的含量相对较少，一般肉类...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/02/10 收听(41912)
01:45
没有水果可以起到明显降血脂的作用，比如常吃的苹果、梨、橘子等，这些水果都是常吃的营养物质，不能降低胆固醇，也不能降低甘油三酯。因此高血脂的患者，饮食注意事项中水果是基本、...
李帮清│北京大学人民医院
2023/08/17 播放（88930）
