北京医院
消化内科
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清理肠道脂肪根本的办法，通常是减轻体重，通常有以下几种方法：
1、控制饮食，尤其是高脂肪、高糖的饮食；
2、适量的活动，多运动、减轻体重，起到清理肠道脂肪的作用；
3、肥胖问题严重的患者，可以通过减肥手术解决问题，但应避免轻易做减肥手术，可能带来相应并发症。
健康的清理肠道脂肪的方法，是节食、控制高脂肪、高糖的食物摄入，多活动、多运动。不建议使用减肥药，市面上大部分减肥药，总体而言都有副作用，可能造成身体的不利影响。
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"吃苹果、火龙果、芹菜、黑木耳等食物都能够帮助清理肠道。苹果含有丰富的水溶性膳食纤维、果胶、各种维生素。经常吃苹果不仅可以补充人体的营养物质，还能够促进肠道蠕动，吸附肠道中的有害物质，因此可以达到清理肠道的作用。火龙果的营养价值比较丰富，火龙果的籽还能够促进肠道的蠕动，帮助肠道中的粪便排出，所以有不错的清理肠道的作用。芹菜除了能够降血压、降血脂之外，芹菜中的膳食纤维还有润肠通便的作用，适当吃芹菜可以促进结肠蠕动，辅助结肠中废物的排除。黑木耳不仅可以补充铁元素，并且黑木耳中含有的胶性物质，还可以吸附消化系统中的毒素。经常吃黑木耳除了能够帮助清理肠道之外，同时还可以提高机体的免疫力，对于消化道肿瘤也具有抑制作用。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/01收听(69960)
清理肠道，通常是应用清肠药物，即泻药进行清理。在肠镜或者手术前，可能需要清理肠道。目前主要应用... 刘揆亮│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/05/27播放(82408)
清理肠道，通常是应用清肠药物，即泻药进行清理。在肠镜或者手术前，可能需要清理肠道。目前主要应用...
刘揆亮│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/05/27播放(82408)
"清理肠道吃的东西包括药物和食物两大类。先说药物，药物主要是促进肠道蠕动以及润肠通便的药物，有西药、中药，比如说：多潘立酮片、麻仁胶囊、酚酞片、番泻叶、决明子、杏仁、桃仁、硫酸镁等，都有助于清理肠道作用。食物主要包括粗纤维食物，芹菜、韭菜、黑木耳、酸奶、血制品等都具有清理肠道的作用；很多水果也具有清理肠道的作用，比如香蕉、梨子、圣女果、葡萄等。按作用效果药物清理肠道作用最强，其次是蔬菜类，最后是水果类。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/10/18收听(45102)
"清理肠道是通过排除大便来排除机体的废物，因此清理肠道就是排除体内代谢垃圾的过程，这对维持肠道正常内环境和机体正常基础代谢事关重要。最有效的排便方式是大量饮水，通过水的流动和渗透性刺激肠道蠕动，拖动肠道内容物推向肛门。再次就是食用大量的富含纤维素的瓜果蔬菜，通过膳食纤维促进肠道蠕动，同时膳食纤维可以吸附大量的代谢废物。可以补充适量的益生菌，维持肠道菌群平衡，减少肠道毒素产生，缓解肠道炎症和水肿，同时可以产生相关菌群代谢产物改善人体代谢水平。"
2023/06/01收听(55360)
"养成良好的排便习惯，每天都排出大便，就可以清理肠道。也可以在医生指导下服用药物清理肠道垃圾。每天排出的大便中含有大量肠道垃圾，清理肠道首先要保证大便通畅并且有良好的排便习惯。蔬菜中的木耳和花生可以带走肠道内的垃圾，花生可以增加肠道的韧性使肠道的抵抗力增强，木耳可以吸附残留在肠道内的垃圾，有清洗肠道的作用。喝酸奶可以调理胃肠道的益生菌群也有清理和调节肠道的作用。清理肠道可以每天早上喝一杯蜂蜜水，饮食上粗粮细粮搭配，养成良好的排便习惯，预防便秘。"
2023/07/22收听(13118)
"引起肠道垃圾或宿便堆积的原因较多，不合理的饮食生活作息、不注意活动、平时没有养成良好的排便习惯都会导致宿便垃圾的产生。如不及时处理可导致肠道菌群失调，甚至导致内分泌紊乱，还会导致皮肤性疾病如痤疮、痘痘，内分泌疾病如月经紊乱、皮肤晦暗。一般可以通过饮食调理，多吃水果、蔬菜，定期排便，如长期有便秘情况可以通过口服酵素或通便的药物进行改善，但是不可大量服用以免引起全身不适，也可通过中医的通腑泄浊治疗改善。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/30收听(35906)
"清理肠道垃圾也就是清理宿便，肠道本身就是吸收跟储存食物残渣的地方，所以要想把食物残渣清理的比较干净，建议多进食膳食纤维比较丰富的食物，比方全谷物、含有麸皮的谷类以及豆荚就是各种豆子的豆皮。还有各种绿色的青菜，含有膳食纤维比较丰富的青菜有芹菜、韭菜等，都是很好的清理肠道食物。另外，要增强运动，运动可以增加肠道的蠕动，也会快速的清理宿便，这也是比较好的办法。如果大便排泄的不是特别通畅，还可以服用益生菌，比方双歧杆菌之类的益生菌调解肠道的菌群环境，也可以帮助快速的清理肠道宿便，也就是清理垃圾。"
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2023/01/09收听(78684)
患者彻底清理肠道的垃圾，是把粪便以及消化的废物从肠内排出，此时会排出一定菌群、水分和电解质，无... 王薇│北京医院 2023/02/25播放(91662)
患者彻底清理肠道的垃圾，是把粪便以及消化的废物从肠内排出，此时会排出一定菌群、水分和电解质，无...
王薇│北京医院
2023/02/25播放(91662)
"喝大麦茶、蜂蜜茶、决明子茶、乌龙茶等都具有清理肠道的作用。大麦茶是使用大麦制作而成，其中含有丰富的膳食纤维，不仅能够起到帮助消化的作用，还具有健脾胃、解油腻的作用。因此能够促进肠道的蠕动，帮助清理肠道之中的垃圾。蜂蜜本身就具有润肠通便的作用，在喝茶时适当的加入蜂蜜，不仅可以补充营养物质，同时还能够促进肠道的蠕动，达到清理肠道的作用。决明子本身就是属于一种中药，这种中药具有清肝明目、润肠通便的作用，在平时喝决明子茶有助于帮助清理肠道。但是本身有脾胃虚寒的人，应避免大量喝决明子茶。乌龙茶是属于一种半发酵的茶，其中还有丰富的单宁酸。这种物质不仅具有清理肠道的作用，同时还能够促进体内脂肪的燃烧，因此还具有减轻肝脏负担的作用。"
周毅│湖北省中医院
2023/03/16收听(78144)
"药物治疗、食物疗法、预防治疗等方式都是可以起到清理肠道宿便的作用，药物治疗主要可以选用润肠通便、益生菌、促肠胃动力等类型药物进行对症治疗。常用药物类型有润肠通便茶、双歧杆菌三联活菌胶囊、莫沙必利片等，因为以上药物类型可以通过改善肠胃道环境，提升消化道功能，可以达到促进体内宿便排出的作用。食物疗法则可以多选择富含膳食纤维素成分的食物，如红薯、南瓜、苹果等，因为膳食纤维素可以起到刺激肠胃组织蠕动，提高体内油脂、胆固醇等难消化物质代谢的功效。另外，日常生活中进行适当的体育锻炼，清淡饮食或乐观、放松的心态等，对于预防便秘症状的发生、保证消化组织高效运行起着积极作用。"
陈志芬│武汉大学中南医院
2023/01/21收听(73656)
常见可以清理肠道的茶如下：1、黑茶：黑茶有促进脂肪代谢、帮助肠道排出毒素的作用； 周阳红│湖南省人民医院 2023/09/06播放(35506)
常见可以清理肠道的茶如下：1、黑茶：黑茶有促进脂肪代谢、帮助肠道排出毒素的作用；
周阳红│湖南省人民医院
2023/09/06播放(35506)
清理肠道最好的食物，是富含膳食纤维... 贾百灵│河南省人民医院 2023/03/23播放(32118)
清理肠道最好的食物，是富含膳食纤维...
贾百灵│河南省人民医院
2023/03/23播放(32118)
"清理肠道的水果有很多，主要的特点是富含有纤维素而且热量偏少，像橙子、木瓜还有苹果、梨、石榴都可以，在临床中特别是苹果口服之后，可以明显的有饱腹感，减少胃肠道对于食物的索取，更多的使人体体重下降，特别是体内的脂肪燃烧得过多，这些效果都不错。另外，苹果的口服也可以辅助治疗便秘，对于食欲下降甚至患者出现的老年性便秘、习惯性便秘都可以进行调治，对于腹泻也可以控制。临床中苹果最好带皮吃，可以更好的改善肠道的功能，对于改善健康有很大的益处。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/10/31收听(66138)
想要彻底清理肠道的垃圾可以采用清肠的方法，比如可以喝泻药，与进行结肠镜检查前的清肠方式相同，通... 聂里红│北京中医药大学东直门医院 2023/04/21播放(83556)
想要彻底清理肠道的垃圾可以采用清肠的方法，比如可以喝泻药，与进行结肠镜检查前的清肠方式相同，通...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/04/21播放(83556)
所谓肠道垃圾是经过代谢后排出到肠道的粪便，每个人都有排除粪便的正常生理功能，这是与生俱来的，也... 张昊│河南省人民医院 2023/12/20播放(46974)
所谓肠道垃圾是经过代谢后排出到肠道的粪便，每个人都有排除粪便的正常生理功能，这是与生俱来的，也...
张昊│河南省人民医院
2023/12/20播放(46974)
"清除血管里的脂肪有以下几种方法：第一、通过戒烟戒酒、适当运动、清淡饮食，可以很好的清除早期血管里的脂肪，特别是对于早期脂肪肝或者血脂轻度增高的人群，特别有效；第二、对于血脂相对较高，就建议服用他汀类的降血脂药物，不仅可以很好的降低低密度脂蛋白、胆固醇、甘油三酯等，而且还可以逆转动脉上的小斑块；第三、对于已经形成斑块的，除了在降血脂的同时，要口服抗血小板药物，这样可以避免斑块进一步增长，同时还可以避免斑块周围形成血栓，常见的有阿司匹林和波立维，无论对于哪种人群，都建议多吃蔬菜、水果，因为蔬菜和水果还有很多的维生素以及膳食纤维，能很好的维持血管弹性，同时降低血中胆固醇等不良垃圾。"
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/02/16收听(97790)
可以吃泻药来清理肠道，比如聚乙二醇散、乳果糖、甲基纤维素、琼脂、大黄、番泻叶、酚酞、蓖麻油等，... 贾百灵│河南省人民医院 2023/12/22播放(44700)
可以吃泻药来清理肠道，比如聚乙二醇散、乳果糖、甲基纤维素、琼脂、大黄、番泻叶、酚酞、蓖麻油等，...
2023/12/22播放(44700)
一般便秘可以由器质性疾病所致，也可以由功能性疾病所致，缓解便秘最好的方法是通便药物，通便药里有... 高春│中日友好医院 2023/04/18播放(67598)
一般便秘可以由器质性疾病所致，也可以由功能性疾病所致，缓解便秘最好的方法是通便药物，通便药里有...
高春│中日友好医院
2023/04/18播放(67598)
"清理肠道排毒的方法，有蜂蜜水排毒、运动排毒、利尿排毒、排毒养颜胶囊等。肠道是身体中比较重要的器官，每天摄入的食物或药物进入体内，营养被胃肠道吸收，毒素会随着肠道排出。想要排除肠道内的毒素，通过每天喝蜂蜜水能起到润泽肠道、缓解便秘的作用，还能排除肠道内的毒素。每天坚持运动有利于身体的健康，进行快走、慢跑、体操、瑜伽等一些运动，经常使用温水洗澡，不但能增强体质，还可促进胃肠道的蠕动能力，使体内的毒素快速排出。饮食上多吃新鲜的蔬菜、水果，有冬瓜、黄瓜、大白菜、生菜、西瓜，清热解毒的绿豆汤，可以清除肠道的毒素和垃圾。药物方面可使用排毒养颜胶囊，主要由大黄、西洋参、小红参、荷叶、芒硝等多种的中药组合而成，能够益气活血、通便排毒，对于热毒内盛导致的便秘也有一定的效果。"
周中银│武汉大学人民医院
2023/12/09收听(11596)
"清理肠道宿便垃圾通常可以通过以下方法：1、多喝蜂蜜水：蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可以吸取体内的水分到肠腔内，有利于清肠排毒。2、多喝酸奶：经过发酵后的奶其中的乳酸菌能够促进大肠蠕动，帮助排便，并且可以建立对机体有利的肠道微生态环境。3、口服药物：可以排宿便、清理肠道毒素，如四磨汤口服液、乳果糖口服溶液、硫酸镁溶液等。4、其他方法：平时多吃新鲜的水果、蔬菜，以及富含膳食纤维的食物，并且种类要丰富，平均每天食物的摄入量要达到12种以上，每周要达到25种以上。谷类、薯类、杂豆类的食品平均每天在三种以上，蔬菜、菌藻、水果类每天在四种以上，鱼、蛋、禽肉、畜肉等食品的种类每天在三种以上，大豆、坚果类的食品平均每天至少两种，避免辛辣、生冷等刺激性食物，要少食多餐、细嚼慢咽。"
张燕│解放军联勤保障部队第988医院
2023/08/07收听(13598)
湖北省中西医结合医院 温暖
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