糖尿病可以吃红心火龙果吗

2023-04-21 07:14

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糖尿病患者可以适量吃红心火龙果,红心火龙果含有丰富的维生素C、花青素、膳食纤维、矿物质,适量吃有益于营养、有益于健康。
红心火龙果里的膳食纤维,也可以延缓糖的吸收,可以使得糖波动变小,红心红龙果里的膳食纤维,也有助于保存吸收的变慢,有助于糖尿病患者血脂的改善。
红心果里的膳食纤维也可以更好的吸收肠道里的水分,帮助糖尿病患者规律的排便。
糖尿病患者吃红心火龙果也要注意不要超量,尽量掌握在一个拳头大小,同时血糖要稳定在空腹7mmol/L左右,餐后两小时血糖最好控制在10mmol/L左右,不要两餐前或餐后马上吃,最好在两餐之间吃。
应该和其他的水果交替食用,可以增加营养,生活质量会更高,红心火龙果如果吃的稍微多了一点,应该减少主食量。

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