经期可以吃红心火龙果吗
2023-05-23 15:44:28收听:96630
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经期可以吃红心火龙果吗
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来月经期间最好不要吃火龙果,因为火龙果性寒凉,有可能会导致月经量减少、颜色发黑或者小腹疼痛。虽然火龙果味道鲜美,富有营养价值,含有蛋白质、膳食纤维以及维生素B类以及胡萝卜素和维生素C,更含有钙、镁、磷、铁等微量元素,在平时可以适量吃,女性可以烫温了吃,对身体健康有好处。来月经期间应该避免生冷、寒凉的食物,多吃点温热的食物更好,有助于月经的生理来潮。来月经需要注意精神放松,保证充足的睡眠和营养,不要从事剧烈的体育运动或者重体力劳动。
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