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人的高矮主要与遗传有关，父母的身高多决定了子女身高。但根据现代流行病学调查，身高还与营养相关。助于长高的方法有： 1、补充营养，现在认为长期喝牛奶有助于长高，...
刘成刚│中日友好医院
2023/07/16 播放（87532）
"如果因躯体疾病所导致的失眠，建议首先积极治疗原发疾病，单纯依靠食疗是无法缓解的。排除器质性疾病所导致的失眠，饮食中可以多吃蔬菜水果，坚持每天食用适量的香蕉、糖醋水、菊花茶、山...
李洪莲│英德市人民医院
2023/02/22 收听(33386)
"首先胎儿在妈妈肚子里的时候，母亲就应该注意，比如不要吃各种垃圾食品，还有保持良好的情绪，有助于宝宝出生以后的长高。出生后无论男孩、女孩都会逐渐长高，两岁以内每年会有七厘米以上...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/22 收听(51030)
"人的长高主要受先天遗传因素，以及后天的生活环境、生活习惯等因素影响，只能通过后天因素促进长高。涉及到以下几方面内容：第一、要充足均衡的营养，有利于长高。长高需要大量的蛋白质、...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/31 收听(11104)
"引体向上并不会有利于身体的长高，身体的长高一定是在骨骺未闭合之前，通过适当的运动以及增强营养，才能够达到一定的效果。身高还是有一定的遗传因素，也就是任何外界因素只能在遗传因素...
孙英飞│中日友好医院
2023/11/23 收听(79442)
01:40
生长主要由内分泌系统的分泌激素和骨骺发育决定。通常骨科医生称为骨骺，在长管状骨如小腿、大腿骨的两侧出现骨骺，使骨进行生长，通常儿童是否能长高，都要去医院拍摄骨X光片，观察...
杨济洲│北京中医药大学东直门医院
2023/03/17 播放（55180）
01:44
喝纯牛奶对于身高的增长有好处，但是身高的增高并不取决于喝纯牛奶的时间，也就是一天当中只要喝了纯牛奶，就有可能对身高增长有帮助。但也不意味着喝牛奶，就一定能够长高。
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/10 播放（49146）
"孩子1年长高7cm，应注意均衡饮食，营养丰富，保证充足睡眠，采取适当的运动，才能使身高超过每年5cm的基本值。正常孩子生长的速度是出生时50cm，第1年长得最快可以长25cm...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/02/13 收听(49546)
想要孩子长高，要确定孩子身体内的激素水平是否是正常的。1、平时要让他多参加体育活动，如打篮球或跳绳等弹性高的运动，对身体的增高有一定的好处，另外体育运动可以使骨骼健壮，使身体代...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/24 收听(91600)
决定孩子身高的因素不止是遗传因素，想让孩子长得更高，就要做好营养、睡眠、运动等方面的工作。一、营养因素。注重蛋白质、钙、维生素D的补充，可以多食用牛奶及新鲜蔬菜。二、睡眠因素。...
刘恋│长春市儿童医院
2023/03/23 收听(71724)
"孩子每年长高多少是正常的，一般来说目前认为2-12岁之间的孩子每年增长5-7厘米是正常的，一岁的时候身长能达到75厘米，两岁的时候是85厘米。刚出生的新生儿的身长是50厘米，...
胡慧敏│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/11/06 收听(49122)
"可以通过以下方法来促进长高：第一、适当多摄入富含低脂肪和低胆固醇含量的优质蛋白，例如新鲜的鱼肉、新鲜的虾肉、较瘦的牛肉和羊肉等，这些能为身体提供较多的氨基酸，来促进身体的生长...
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2023/04/30 收听(24660)
"孩子长高家长应注意如下几个方面：1、小孩均衡进食有营养的食物，有利于长高，如优质蛋白，特别是动物蛋白，例如瘦肉、鸡蛋、羊肉、牛肉及等；丰富的钙质食物，如牛奶，均有利于长高。2...
李梅│哈尔滨市儿童医院
2023/11/05 收听(81706)
"孩子长高的方法包括：1、多吃钙含量较高的食物，比如鸡蛋、牛奶、虾等，也要补充能量较高、蛋白含量高的食物，为孩子生长发育提供能量。2、补充维生素，维生素可以参与孩子的生长发育，...
迟瑛娇│哈尔滨市第一医院
2023/07/16 收听(45590)
01:44
孩子的生长发育，实际上是孩子特别的特殊过程，跟成人不太一样。对于孩子，如果想让孩子正常的生长或者长高，具体如下操作。 1、保证营养摄入：要保证孩子正常的能量或...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/12/14 播放（37483）
02:16
孩子的身高60%-70%是受遗传影响，这一部分比较难改变，能够改变的是后天的30%-40%，故影响孩子长高的因素如下： 1、最主要的是营养，和孩子吃的食物，及...
刘莉│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/10/09 播放（75446）
01:44
孩子身高是全社会和家长都非常关心的问题。孩子的身高受许多方面因素的影响，具体如下：
1、睡眠，一定要保证孩子足够的睡眠，尤其是要早睡眠。因为夜里10-11点是生长...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/12/12 播放（67594）
"如果想要宝宝快速长高，要做好以下三点：1、要给孩子补充长高所需的营养，可以多补充微量元素钙和微量元素锌，因为当缺钙以后骨骼发育缓慢，就会影响身高的增长，可以多吃含钙的食物，比...
王晓静│济南市第四人民医院
2023/01/23 收听(99682)
02:15
要想帮助孩子更好的长高首先要知道影响孩子长高有哪些因素，主要是两大类因素，先天因素大概占到70%的作用，后天环境因素大概占到30%的作用。先天因素已经很难改变，所以只能从...
张丽娜│中山大学孙逸仙纪念医院
2023/04/08 播放（97986）
