孩子的生长发育，实际上是孩子特别的特殊过程，跟成人不太一样。对于孩子，如果想让孩子正常的生长或者长高，具体如下操作。

1、保证营养摄入：要保证孩子正常的能量或者营养的摄入，则是最基础的措施。部分孩子看起来很小，往往也同时很瘦。如果是瘦小的孩子，一般因为营养供应不足，如孩子可能有慢性疾病导致慢性腹泻，或者孩子可能过敏，导致营养吸收不良。总之是孩子会有营养不良的问题，这时往往会有身高、体重同时的落后。在孩子整体生长发育落后，则是影响孩子身高最常见的诱因。所以如果孩子较矮，同时较瘦，先保证能量供应，才能让孩子正常生长；

2、保证睡眠充足：如果孩子睡眠不足，往往也会影响身高。睡眠对孩子身高增长非常有意义，孩子在夜间睡眠过程中，夜间10-12点会有生长激素的分泌高峰。这时如果孩子在深睡眠状态，一般生长身高增长会非常的快。所以也常发现孩子刚醒的时候，在早上比晚上往往高2-3cm以上，所以就是睡眠的影响；

3、保证运动：如果孩子运动不足，身高也长不高。在运动过程中，实际上生长激素也是成倍分泌，非常有助于孩子的身高增长。因此可以带孩子做合理的运动，比如打篮球、游泳等，都有助于孩子长高。