1级高血压可以逆转吗

2023-06-04 13:49

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1级高血压有可能逆转,1级高血压是指达到高血压的诊断标准,但是基础血压水平又不是很高,收缩压不超过160mmHg,舒张压不超过100mmHg。对于这个血压水平的患者,进行严格的生活方式干预,有可能达到正常的血压水平,具体如下:
第一、做到低盐饮食,每天食盐的摄入量不超过6g。
第二、做到低脂饮食,少吃或不吃动物脂肪和动物内脏。
第三、戒烟限酒。
第四、适当运动。
第五、要控制体重,尤其是对于超重或者肥胖的高血压患者。
第六、尽量减轻精神压力,尤其是长期处于焦虑、紧张情绪中的人。
如果改善以上的生活方式后,血压仍然不能达标,仍需要加用降压药。

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