如果诊断明确为1级高血压，需要在专业的高血压医生指导下，进行饮食、生活方式以及有氧运动方面的全面调理，必要时还需要在专业的高血压医生指导下，长期口服降压药物，具体内容如下：

1、饮食、运动调整：倡导低盐、低脂饮食，每人每天摄入盐分含量绝对不能超过6g，最好在3g以内，同时要保证充足睡眠，必要时需要定期进行有氧运动，比如散步、慢跑、游泳、骑车以及打太极拳等；

2、口服降压药物：如果通过饮食、生活方式的干预和作息调整，并没有把血压降到正常理想的状态之内，需要在专业的高血压医生指导下，长期口服降压药物进行专业调理，目前在临床中，安全而且有效的降压药物分为以下5大类，分别是利尿剂、β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，服用降压药物的种类、服用以及剂量，都应该听从专业的高血压医生临床指导，而且在服药期间要密切的监测血压波动情况。