养肝的食物包含着豆制品，以及瘦肉、鱼、虾、鸡蛋等等，这类高蛋白、低脂肪的食物，都对于肝脏能够有效的养肝。水果、蔬菜包含着西瓜、橙子、猕猴桃、西兰花、葡萄干、香蕉、金针菇、大枣、山楂等等，都对于养肝具有很好的效果。
因为这些水果、蔬菜中，富含大量的维生素C、维生素E，对于肝脏的养肝、护肝都非常有效。平时养肝、护肝，一定要注意尽量减少对肝脏损害的一些食品和药品，包含烟、酒以及非必须使用的药物。任何的药物都通过肝脏代谢，所以针对非必须使用的药物尽量不要使用。
手机浏览
分享:
"对于正常人的肝脏保健，一般建议患者多吃一些海带以及紫菜类的海产品，也可以多吃一些黄瓜以及西红柿等食物，黄瓜当中含有的维生素较多，而且会促进肠道毒素的排出以及降低血液里的胆固醇...
邢文军│甘肃省武威肿瘤医院
2023/04/09 收听(44582)
"养肝护肝的蔬菜：1、富含有丰富类胡萝卜素的蔬菜，比如胡萝卜、南瓜、柿子椒，这些蔬菜当中含有丰富的类胡萝卜素，进入体内之后能够转化成维生素A，对于肝脏的保护作用非常明显。2、含...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/03 收听(33652)
01:51
最护肝养肝的蔬菜需要均衡供给，包含富含维生素A的胡萝卜，富含维生素B的黄豆、大米，富含维生素C的西红柿、猕猴桃、橙子，富含维生素E的香菇、坚果等。这些蔬菜都要进行均衡供给...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/10/10 播放（48114）
01:31
实际上没有特殊的食物专门养肝，只要是健康、卫生的饮食，其对肝都有帮助。肝病患者特别注意的一点是不能喝酒，因为酒精对肝脏有明确损害。所以肝病患者不要喝酒，其它只要新鲜蔬菜、...
徐京杭│北京大学第一医院
2023/01/15 播放（67600）
"许多食物具有养肝的作用，优质蛋白，例如新鲜鱼肉、虾肉，这些食物内含有丰富的优质蛋白，同时胆固醇、脂肪含量低，不会加重肝脏的负担，还有助于身体健康。坚果，例如核桃、花生及芝麻等...
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2023/04/05 收听(22948)
肝脏是非常重要的器官，主要合成分泌胆汁，储存糖原，参与蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢，另外还有着解毒凝血和造血的功能。肝病病人，尤其是慢性肝病的病人，应该充分注意饮食中的营...
汪涛│安徽医科大学附属巢湖医院
2023/05/18 收听(26968)
01:47
平常富含维生素的水果，包括苹果、樱桃、猕猴桃、香蕉、橙子、香梨等，都具有一定的养肝护肝效果，主要是富含维生素C，而且还富含膳食纤维、氨基酸、水分，对于整体肝脏的养肝、护肝...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/09/01 播放（27604）
很多水果、蔬菜对于肝脏都有很好的作用。对于肝脏比较好的蔬菜主要有荠菜、油麦菜、黄瓜、冬瓜、卷心菜、西兰花、芹菜、菠菜、小白菜、丝瓜、茼蒿、莴苣、空心菜、木耳菜、生菜等，这些蔬菜...
金鑫│枣庄市中医医院
2023/10/21 收听(36834)
"在肾脏病的治疗中，饮食治疗也非常重要，大体上对肾好的食物、水果、蔬菜及其原则是戒烟、戒酒、清淡饮食。具体说要求低盐饮食、优质低蛋白饮食和低脂饮食，多吃动物蛋白，如鸡蛋、牛奶、...
智淑清│内蒙古医科大学附属医院
2023/10/03 收听(77334)
要想养肝护肝，在日常饮食中就要做好三大营养素的分配，脂肪和蛋白质的比例最好分别占20%，剩下的60%为碳水化合物。肝脏需要脂肪，但不代表需要过多的脂肪，所以瘦肉、低脂牛奶、虾等...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/28 收听(11794)
"养肝、护肝的食物有很多，比如柑橘、梨子、西红柿、草莓。柑橘中含有丰富的维生素C，能够有效达到解毒的效果，轻松的减轻肝脏的负担。梨子本身就能够保护肝脏，在临床上更是可以达到辅助...
周中银│武汉大学人民医院
2023/06/25 收听(42048)
"肝血不足一般是由脾胃虚弱导致气血生化无源、慢性病久治不愈，或各种出血导致，临床可见头晕耳鸣、面色无华、指甲苍白、失眠多梦、视力减退，或肢体麻木、肝阴不足，一般是有肝郁化火，或...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/12/07 收听(13956)
"养肝多吃的食物，包含牛奶、豆腐、绿豆、西红柿、橙子、猕猴桃、西瓜、大枣、鸡肉、鱼肉、牛肉、柠檬、蜂蜜等等。其实养肝主要需要均衡的饮食，并不需要多吃某一种食物，某一种食物的过多...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/07/03 收听(52748)
02:12
肝硬化患者养肝的食物，包含新鲜的蔬菜、水果，以及鱼、肉、蛋、牛奶等富含蛋白的食物。养肝主要需要均衡的饮食，才能达到比较良好的效果。 首先是包含富含维生素、膳食...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/10/23 播放（41594）
孩子咳嗽对有些食物和水果怎么选择应用比较合理，如果要是轻微的咳嗽，没有发烧，没有其他症状，这种情况还要主张多吃水果，比如可以多吃梨、苹果和蔬菜，绿色蔬菜一定要多吃。但是如果咳嗽...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2023/09/08 收听(87494)
01:50
干燥综合征患者要吃什么水果、蔬菜和食物，实际上对于干燥综合征患者，饮食上并没有绝对禁忌。一般市面上的水果、蔬菜都可以吃，食物也可以吃。但对于油炸、烧烤、盐腌的等这些高盐、...
杨铁生│北京大学人民医院
2023/04/28 播放（37693）
