肝血不足一般是由脾胃虚弱导致气血生化无源、慢性病久治不愈，或各种出血导致，临床可见头晕耳鸣、面色无华、指甲苍白、失眠多梦、视力减退，或肢体麻木、肝阴不足，一般是有肝郁化火，或热病后期损伤肝阴导致，临床可见头晕耳鸣、两目干涩、胁肋胀痛、五心烦热。
黑芝麻有补益肾精肝血作用，是既可补肝血，又可以补肝阴的常用食物，可以治疗肝血不足或肝阴不足导致的头发早白。桑葚滋阴补血，可以用来治疗肝血不足引起的头晕、失眠、头发早白，枸杞是滋补肝肾、明目常用的食药两用之品。
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补肝养肝的饮食原则如下： 1、饮食中一定不要吃变质的食物，尤其是变霉的花生，含有黄曲霉素，吃完以后会诱发肝癌； 2、饮食中一定要忌酒；
于红卫│首都医科大学附属北京佑安医院
2023/01/19 播放（68292）
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补肝、养肝一般不建议患者药物治疗，因为保肝类药物只适用于治疗肝损伤的患者，所以只是平时的补肝养肝，就不要使用药物，反而会引起肝脏负担的增加。患者肝脏功能正常，补肝养肝最有...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/01/28 播放（88056）
生活中适宜养肝的食物有很多，如大豆和各种豆制品，如豆皮、豆浆以及糯米、黑米、高粱、燕麦等，上述食物含有丰富的蛋白质、维生素以及钙、磷、铁等微量元素，对肝脏修复非常有益。肝组织受...
康鹏│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/04/17 收听(10730)
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实际上没有特殊的食物专门养肝，只要是健康、卫生的饮食，其对肝都有帮助。肝病患者特别注意的一点是不能喝酒，因为酒精对肝脏有明确损害。所以肝病患者不要喝酒，其它只要新鲜蔬菜、...
徐京杭│北京大学第一医院
2023/01/15 播放（67600）
"许多食物具有养肝的作用，优质蛋白，例如新鲜鱼肉、虾肉，这些食物内含有丰富的优质蛋白，同时胆固醇、脂肪含量低，不会加重肝脏的负担，还有助于身体健康。坚果，例如核桃、花生及芝麻等...
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2023/04/05 收听(22948)
肝脏是非常重要的器官，主要合成分泌胆汁，储存糖原，参与蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢，另外还有着解毒凝血和造血的功能。肝病病人，尤其是慢性肝病的病人，应该充分注意饮食中的营...
汪涛│安徽医科大学附属巢湖医院
2023/05/18 收听(26968)
要想养肝护肝，在日常饮食中就要做好三大营养素的分配，脂肪和蛋白质的比例最好分别占20%，剩下的60%为碳水化合物。肝脏需要脂肪，但不代表需要过多的脂肪，所以瘦肉、低脂牛奶、虾等...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/28 收听(11794)
"养肝、护肝的食物有很多，比如柑橘、梨子、西红柿、草莓。柑橘中含有丰富的维生素C，能够有效达到解毒的效果，轻松的减轻肝脏的负担。梨子本身就能够保护肝脏，在临床上更是可以达到辅助...
周中银│武汉大学人民医院
2023/06/25 收听(42048)
"可以补肝的第一类食物，富含有维生素A或者是胡萝卜素的食物，比如像猪肝、鸡肝、羊肝、南瓜、胡萝卜、柿子椒，这些食物通过为机体补充维生素A和胡萝卜素，在修复肝脏细胞、促进肝功能方...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/29 收听(69982)
"患者应少吃胆固醇含量过高的食物，如动物内脏、动物脂肪、蛋黄，还有海鲜类的鱿鱼，因为这些食物当中胆固醇的含量多较高，如果患者长期食用，就会引起患者高胆固醇血症，进一步引起高脂血...
邢文军│甘肃省武威肿瘤医院
2023/06/20 收听(11428)
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肝硬化患者养肝的食物，包含新鲜的蔬菜、水果，以及鱼、肉、蛋、牛奶等富含蛋白的食物。养肝主要需要均衡的饮食，才能达到比较良好的效果。 首先是包含富含维生素、膳食...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/10/23 播放（41594）
"养肝多吃的食物，包含牛奶、豆腐、绿豆、西红柿、橙子、猕猴桃、西瓜、大枣、鸡肉、鱼肉、牛肉、柠檬、蜂蜜等等。其实养肝主要需要均衡的饮食，并不需要多吃某一种食物，某一种食物的过多...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/07/03 收听(52748)
正常来说只要注意生活规律，避免饮酒，肝脏都处于一个正常的状态，肝功能储备一般都良好。但是需要注意，如果患者平常就有乏力以及恶心、呕吐，劳累之后症状加重，就要考虑患者是否肝功能较...
邢文军│甘肃省武威肿瘤医院
2023/05/04 收听(50222)
02:55
肝脏在身体当中是独一无二不可替代的，如果肝脏出了严重问题就会直接威胁到人体生命，好好养肝是非常重要的，生活当中要想保护肝脏就要做到以下几点：
1、戒烟戒酒，抽烟可...
周莉│首都医科大学附属北京佑安医院
2023/02/03 播放（84808）
养肝，其实就是保养肝脏的意思，以减轻肝脏负担为主，同时要增加肝脏的营养，改善肝脏的供血功能。平时养肝有几点注意事项，第一、多饮水，增加血液循环，促进新陈代谢。第二、忌烟酒，烟酒...
刘树辉│朝阳市第四医院
2023/06/21 收听(82194)
"养肝是养生中的一个重要的组成部分，那么如何养肝呢？西医的肝脏和中医的肝是两个概念，是不一样的。对于西医来说，养肝、护肝主要是保护肝细胞不要受到外界的伤害，比如在用药物的过程中...
李蕴铷│北京中医药大学东直门医院
2023/04/25 收听(46986)
01:47
养好肝主要包括两个方面，即平时养护和避免伤害。 1、平时养护：包含饮食调控，以及生活习惯的改善。饮食是多吃一些新鲜的食物，比如富含维生素、膳食纤维、矿物质、氨...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/10/24 播放（42078）
02:26
养肝首先要知道肝脏功能，从西医讲，肝脏是化工厂，是身体最大的腺体，要解毒，要合成人体三大物质，要提供免疫帮助，肝脏在儿童时期是很好的造血器官。从中医讲，肝脏有两方面功能，...
张引强│中国中医科学院西苑医院
2023/05/12 播放（69172）
"养肝是中医保健的一种说法，西医没有养肝这个名词，西医主要是保肝，因为中医的肝和西医的肝不完全是一回事。养肝需要通过以下的方式：第一、要保持比较平和愉快的心情，因为肝主怒，生气...
李蕴铷│北京中医药大学东直门医院
2023/04/15 收听(45352)
