老人失眠的治疗方法

2023-04-10 13:57 浏览 89462 次

病情描述:

老人失眠的治疗方法

曾湘豫
曾湘豫主任医师北京医院

擅长: 老年神经病,包括帕金森病、脑血管病、脑卒中病和老年痴...

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老年人失眠的治疗是需要综合调理的,老年人因为身体机能的减退会得各种慢性病,有些疾病会导致身体不舒服,比如身体麻木、疼痛或者瘙痒,或者晚上会有憋喘、心慌等情况,这些原发病都会导致身体的不放松,不放松就会导致失眠,所以针对这种情况,先要治疗、控制原发病,把原发病治疗好了,身体舒服、放松,失眠就会随之好转。
要改善睡眠的环境和改掉不良睡眠习惯,比如睡觉之前不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮料,也不要去想令人烦心的事情,要把精神放松、把思想放空。还要营造良好的睡眠环境,环境要温度适宜、湿度适宜、光线不要太强,也不能太嘈杂,因为这些环境因素都有可能干扰到老人睡眠。在晚上睡觉之前,可以听舒缓的音乐或者洗热水澡、泡脚等。另外也可以进行药物治疗,因为老年人身体的机能比较差,对药物的反应就比较敏感,所以用药的时候要用比较温和的药物,可以用些具有安神作用的中成药。如果是用西药的安眠药,应该从小剂量开始,并且要注意观察药物的副作用。

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