成年人晚上出现腿部抽筋要考虑缺钙，因为钙离子可以抑制神经肌肉的兴奋性，在缺钙的时候四肢肌肉接头的兴奋性会增高，痛阈会下降，会引起肌肉的痉挛，特别是在夜间，会频繁的发生腿部抽筋、痉挛，病人可以因为痉挛性疼痛而难以入睡。
出现这种情况首先要进行血钙的检测，如果明确血钙降低，要积极补钙。要多吃高钙食物，多喝高钙牛奶和多吃乳制品，同时还要多进食高钙的荤菜，比如虾类、鱼类，都可以较好的补钙。
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"成人晚上抽筋，有可能是一过性的低钙血症，或者是最近运动过度、疲劳或者着凉的因素共同引起。偶尔的抽筋是没有关系，如果反复的程度比较厉害，要查明具体原因，可以进行血液的生化检查，...
孙英飞│中日友好医院
2023/03/17 收听(24764)
"成人腿抽筋首先明确是否由缺钙引起，如果血清钙检查显示血清钙低，并且骨密度检查结果回报骨密度低那就需要及时补钙。此外长期寒冷刺激也会引起腿抽筋。过度劳累时，腿部肌肉产生大量乳酸...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/06/28 收听(74234)
01:51
晚上腿抽筋，主要有以下几种原因： 1、缺乏微量元素：可能是缺钙，但不完全是缺钙，所有的电解质紊乱，包括钾、钠、氯、钙、磷、镁缺乏都有可能引起晚上腿抽筋，不分年...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/06/08 播放（49160）
"晚上腿抽筋最常见的原因是低钙血症，就是缺钙，缺钙的抽筋一般通过饮食可以改善。补钙的方法可以饮食方面加强含钙的饮食，比如牛奶、豆制品，豆制品包括豆腐、豆浆，然后其他的高钙食物，...
郭小磊│郑州人民医院
2023/11/22 收听(75252)
"如果是在晚上出现腿抽筋的症状，可以见于多种原因引起，这种情况可以见于腿部的血管病变引起，比如下肢的静脉曲张，由于血液回流不畅容易导致局部的肌肉缺血、缺氧，可以出现抽筋样的症状...
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2023/12/02 收听(21228)
老年人晚上睡觉腿抽筋是常见的现象，主要是因为钙代谢异常导致，常见的是钙元素缺乏。老年患者常常饮食和消化吸收功能低下，可导致钙吸收不足，同时可发生骨质疏松，如果血钙明显低下，会导...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/12/25 收听(22010)
如果是孕妇在晚上出现腿抽筋的情况，首先考虑由于在胎儿不断发育对营养需求增加，体内出现缺钙而引起的症状，需要平时注意饮食，多吃豆类、奶类等含钙丰富的食物，也要适当的参加一些户外运...
孙增新│滕州市中医医院
2023/10/26 收听(50856)
在门诊很多患者是因为抽筋而前来就诊，如果晚上睡觉腿抽筋要分析原因，还是要结合患者的具体情况来判断。比如对于中老年人群、绝经后的女同志，以及长期服用激素的人群，要担心是不是患有骨...
李晔│北京协和医院
2023/01/07 收听(72968)
"晚上睡觉腿脚抽筋，最常见的原因是缺钙引起，平常要适当的补点钙，多吃富含蛋白质的食物，可以补充人体的蛋白质，可以预防缺钙引起的腿脚抽筋。晚上睡觉姿势不正、长期受压、受凉，导致腿...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/02 收听(53688)
"晚上睡觉时出现腿部的抽筋，不仅出现在老年人，年轻人、男女都有可能发生。原因就是长期一个姿势，肌肉处于长期紧张的状态，会出现痉挛收缩造成的抽筋。还有长期固定一个姿势，腿部肌肉的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/26 收听(79880)
01:59
晚上睡觉腿抽筋，对于绝经后妇女和老年男性而言，是由于缺钙所导致。50岁以上女性骨质疏松的发病率是32%，65岁以上女性骨质疏松的发生率是51%，老年男性骨质疏松的发病率也...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/02/10 播放（69100）
"15岁的孩子晚上出现腿抽筋的症状：1、可能是由于白天过于剧烈的活动、过于劳累或者长时间的走路，导致晚上睡觉的时候着凉出现的抽筋症状；2、可能是15岁的孩子生长过快，缺钙而导致...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/11/20 收听(68874)
02:08
老年人晚上腿抽筋大多由于缺钙、受凉、局部神经血管受压引起，平时可适当补钙，多晒太阳、注意局部保暖及体位变化，如果坐姿、睡姿不好，要避免神经血管受压，也可以进行局部肌肉的热...
刘玉芝│浏阳市人民医院
2023/10/30 播放（97130）
01:59
晚上腿抽筋最常见的原因是缺钙或者电解质紊乱，如果发生在青壮年或青少年，主要原因可能是劳累、疲劳、饮食习惯不好引起，饮食习惯就是喜欢吃油炸的食品，或者添加很多东西、过度加工...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/31 播放（47223）
"在睡觉时腿抽筋认为是以下几种情况：第一种情况，缺钙的原因，这种情况通常发生在发育期的小孩和骨质疏松的老年人，多吃钙片，补充钙剂就可以治愈。第二种情况，则是因为肌肉过度的疲劳，...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/12/18 收听(63234)
腿部抽筋也就是腿部肌肉痉挛，是临床上常见的疾病，不同的年龄和人群原因可能是不一样的。1．青年人：由于运动比较多，或者是劳动强度比较大，容易导致肌肉疲劳或者是积累性损伤，肌肉代谢...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/02 收听(84484)
"成人腿抽筋主要是因为钙代谢异常导致的，常见的原因有老年女性的雌激素水平降低，老年患者的饮食变差，钙摄入不足等，导致血液内钙离子低，因此导致神经的易激惹，从而容易引起抽筋现象。...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/10/20 收听(66302)
01:42
老年性腿抽筋最常见的原因是缺钙，因此补钙是一个最普通的治疗。补钙除了吃钙片以外，在食物这一块可以用一些含高钙食物，比如牛奶、干果、瘦肉、海鲜是最常见的。实际上还有另外一种...
马文辉│山西中医药大学附属医院
2023/08/05 播放（52166）
"老人晚上腿抽筋的原因，主要有如下几个：1、受凉，比如在睡眠之前腿部有受凉，或者是在睡眠的过程中没有盖好被子，都有可能导致腿抽筋的情况。2、血液循环变差，本身在睡眠的时候，血液...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/12/20 收听(47130)
