孕妇可以吃蜂蜜吗

2023-10-17 21:35

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孕妇可以吃蜂蜜,蜂蜜能促进食欲、帮助肠胃消化、提高身体免疫力,对身体有很大益处。蜂蜜具有润肠通便的效果,孕期吃蜂蜜能防止便秘。蜂蜜营养丰富,富含锌、镁等多种微量元素和维生素,能给身体提供充足的营养。孕妇可以在睡前喝一杯蜂蜜水,能提高睡眠质量。但注意要选择天然的蜂蜜,市场中假蜂蜜很多,含有大量糖分,反而不利于身体健康,血糖异常的孕妇也不适宜吃蜂蜜。孕期要注意饮食,加强营养,平时可多喝些热牛奶,能给身体补钙,防止孕期缺钙,还能促进胎儿骨骼发育。孕期也要吃些新鲜的水果、蔬菜,给身体提供充足的维生素和微量元素,注意豆制品、乳制品、鸡蛋的摄入,以补充蛋白质。

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