孕妇能喝蜂蜜吗

2023-04-17 17:49播放 : 68650

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孕妇可以喝蜂蜜,但要区分类型,部分蜂蜜不适合孕妇食用。蜂蜜含有丰富的锌、镁多种微量元素和多种维生素,可以促进消化吸收,改善睡眠、通便。所以孕妈妈适当吃少许蜂蜜可以,但如果有糖尿病,要控制蜂蜜的量,不能食用太多。首先蜂蜜有很多种,一般应该选择质量比较好的蜂蜜,有微小气泡的蜂蜜比较好,活性生物酶比较多,因为这个气泡是活性生物酶不断运动产生的。
所以挑蜂蜜要挑正规厂家,如比较大的超市的蜂蜜可能质量较好。另外有几种不适合孕妇食用的蜂蜜,建议孕妈妈一般吃槐花蜜或百花蜜还有荆条蜜,槐花蜜有利于清血管中的垃圾,百花蜜营养成分比较丰富,适合孕妈妈,荆条蜜可以缓解便秘。有的蜂蜜不建议吃,如枣花蜜还有益母草蜜、蜂王浆蜜,有一定的副作用,不建议孕妈妈吃。

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