孕妇能喝蜂蜜吗

2023-12-16 14:41

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原则上孕妇是可以喝蜂蜜的。喝蜂蜜有一定的润肠作用,因为怀孕以后尤其是在妊娠的中晚期,很多孕妇都会出现有便秘的现象。由于妊娠的子宫增大压迫到肠道,影响肠道的蠕动,造成肠蠕动的缓慢,因此孕期很多的女性都有便秘现象,所以往往愿意喝蜂蜜水通过润肠的作用帮助排便。蜂蜜是可以喝的,但是由于蜂蜜还是果糖,所以孕期对于糖分的摄入,还是要适当的注意一些。不管是果糖还是蔗糖都是要尽量少摄入,避免血糖的升高,另外还避免糖分的摄入,会造成体重的增加过快。
所以孕期可以适当的喝蜂蜜,但是首先蜂蜜的作用并不一定就有那么大,另外过多的糖分摄入对身体也不是太好。如果孕期出现有便秘的现象,有几种办法,首先可以通过吃一些粗粮、杂粮,或者是含有粗纤维的蔬菜,比如芹菜、玉米等等,这样的蔬菜和杂粮会促进肠道蠕动帮助排便。如果不行还可以吃一些肠道的膳食纤维,这样也可以起到促进肠道蠕动的作用。如果还是便秘不能缓解的,还可以通过口服乳果糖来帮助排便。

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