孕妇吃什么油最好

2023-10-15 08:16

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孕妇在孕期,油脂的摄入要注意。因为怀孕之后运动减少,吃入的营养品比平时要多,如果吃油腻的食物太多,会导致孕妇血脂升高,还有凝血的状态增加,容易导致妊娠期的高血压、糖尿病,同时还会增加血栓的风险。在孕期建议吃植物油,动物脂肪要稍微少吃,每天不超过50g,建议在做青菜的时候稍微放一点就好,不要每天吃猪油,在孕期的饮食要营养均衡,不要暴饮暴食。怀孕期间的女性,比正常的女性适当的多高蛋白的食物就可以,同时在医生的指导下补充钙、铁、锌,不需要额外多吃营养品。

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