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脂肪是人体必不可少的三大营养素之一，虽然说过多的摄入油脂对身体不利，但是适量的摄入是有益的。怀孕期间吃什么油好？怀孕期间吃油以各种植物油为宜，避免进食动物油。1、橄榄油是最好的...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/06/12 收听(90174)
"孕妇在孕期，油脂的摄入要注意。因为怀孕之后运动减少，吃入的营养品比平时要多，如果吃油腻的食物太多，会导致孕妇血脂升高，还有凝血的状态增加，容易导致妊娠期的高血压、糖尿病，同时...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/10/15 收听(41958)
02:00
失眠是很多人的共病，也是目前社会中比较常见的一种症状，有食物是有助于睡眠的。 比如睡前可以喝一杯热牛奶，可以吃香蕉、燕麦，可以喝蜂蜜水，也可以吃全麦的面包片，...
杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/05/24 播放（63228）
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孕妇消化比较快的有碳水化合物，尤其是以精米、精面反复熬煮的稀饭。在摄入以后，孕妇的胃很快就能够吸收，这些糖迅速被吸收入血。因为它反复熬煮剩下葡萄糖，这些精米粥很容易升高血...
白晶│济南市妇幼保健院
2023/03/17 播放（29482）
"怀孕期间，很可能会因胎儿的不断长大压迫到肠胃，导致肠胃消化不良，可以喝牛奶，有保护胃粘膜的作用，可以清除肠道里的毒素，加速肠胃的消化吸收和蠕动，从而起到帮助胃消化的作用。多吃...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/03/06 收听(39752)
女性在怀孕期间身体较弱，怀孕期间女性合适吃大豆调和油或花生油，这两种油在市面上很常见。大豆调和油富含软磷脂，有利于人体的吸收，对胎儿有好处。富含不饱和脂肪酸、维生素等对人体有益...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/09/26 收听(87736)
"对于孕妈妈来说，在2018年最新版的孕期妇女平衡膳食宝塔推荐，每天食用油的摄入量应该控制在25g以内，而且食用油应该尽可能选择植物油，避免牛油、猪油等动物油的摄入。因为在怀孕...
俞奇│中山市博爱医院
2023/11/26 收听(50782)
孕妇可以吃多种对胎儿有利的食用油，具体有如下几种：一、孕妇可以吃花生油，花生油主要是利用花生来做原材料，能够降低孕妇体内的胆固醇，还能够保护心脑血管，预防孕期出现高血压。二、可...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/01/26 收听(13778)
"如果因躯体疾病所导致的失眠，建议首先积极治疗原发疾病，单纯依靠食疗是无法缓解的。排除器质性疾病所导致的失眠，饮食中可以多吃蔬菜水果，坚持每天食用适量的香蕉、糖醋水、菊花茶、山...
李洪莲│英德市人民医院
2023/02/22 收听(33386)
一般来说液体食物比固体食物容易消化，所以流质的食物像各种牛奶特别是酸奶、豆浆、米汤、菜汁、果汁儿最容易消化，半流质食物像蒸鸡蛋、蛋糕、豆腐、各种粥、面条、菜沫等也容易被消化和吸...
刘谦民│中国人民解放军第二六四医院
2023/04/11 收听(13990)
"好消化的食物主要是流食比较好消化，常食用的小米粥、汤、奶制品，但是有些人会有乳糖不耐受的症状，乳糖不耐受的人就尽量避免奶制品。如果是主食，发面的比如馒头花卷、发糕等，这些也是...
闫晓明│黑龙江省中医院
2023/07/26 收听(44836)
"很多人都有消化不良的症状，因为饮食不规律造成，消化不良会造成腹胀、腹泻等症状，还影响营养吸收，要进行调理需要从饮食入手，多吃大麦粥或大米粥等容易消化的食物，可缓解消化不良造成...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/01/27 收听(37628)
01:42
通常食用以下食物容易消化： 1、流质食物：常见的有小米粥、大米粥、牛奶、酸奶等，这些食物进入胃内后，较快便会被胃排空，可以明显缩短胃排空的时间，更容易消化；<...
贾百灵│河南省人民医院
2023/10/08 播放（85222）
"吃新鲜蔬菜、水果、温蜂蜜水、酸奶、山楂，以及乳酶生、健胃消食片能够促进消化。长期不良的生活和饮食习惯、暴饮暴食、运动量减少，导致胃肠道的蠕动变慢。可以在饮食上吃促进消化、帮助...
白云│河北省人民医院
2023/11/29 收听(81946)
经常喝酸奶或者吃苹果、西红柿、橘皮等都有助于消化。1、酸奶，酸奶中含有丰富的乳酸成分，不仅可以起到抑制体内霉菌生长的效果，还可以防止人便秘。2、苹果，苹果中含有氨酸、有机碱等成...
许吉成│哈尔滨市第一医院
2023/06/29 收听(74976)
01:55
人的高矮主要与遗传有关，父母的身高多决定了子女身高。但根据现代流行病学调查，身高还与营养相关。助于长高的方法有： 1、补充营养，现在认为长期喝牛奶有助于长高，...
刘成刚│中日友好医院
2023/07/16 播放（87532）
"消化不好吃芹菜、土豆、洋葱等蔬菜容易消化，肠胃不好的患者在日常的饮食上多吃新鲜的蔬菜、水果加以调理，能帮助消化和吸收，而且不会加重胃肠道的负担。所以在饮食上可以吃些胡萝卜、洋...
许吉成│哈尔滨市第一医院
2023/05/31 收听(50826)
"肠胃消化不好，药物上可以使用乳酶生、健胃消食片促进消化，饮食上可以吃话梅、山楂。乳酶生是属于一种助消化药物，在进入肠道系统中后，可以抑制肠道腐败菌的繁殖，同时促进肠道蠕动，因...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/06/09 收听(33132)
