好消化的食物主要是流食比较好消化，常食用的小米粥、汤、奶制品，但是有些人会有乳糖不耐受的症状，乳糖不耐受的人就尽量避免奶制品。如果是主食，发面的比如馒头花卷、发糕等，这些也是比较好消化的食物，尽量不要吃带馅儿的东西，不要吃手擀面等这种面食。还有菜类，如炖的软烂的菜、少油的菜、不辣的这些都是比较好消化的食物。所以想要吃好消化的东西一定要以流食、软食、没有辛辣、刺激、少油为主。