肝脏最喜欢的其实是均衡饮食，因为均衡的饮食里面包含各类维生素、氨基酸、矿物质、微量元素、膳食纤维等，上述综合的营养元素对于肝脏再生、修复、防衰老、抗氧化都很有利，比如蔬菜、水果类，包含茄果类、根菜类、豆荚类、食用菌类、瓜果类、水生菜类、海洋蔬菜类等，上述种类里面还有很多种类。所以，要经常更换种类，达到均衡的摄入，各类元素都不会缺乏。
此外，还包括蛋白质、氨基酸的摄入，主要是鸡蛋、牛奶、鱼肉、牛肉等，好的脂肪酸的摄入，如干果、果仁、坚果等，也比较有利，但此类食物不要过多食用。
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"肝脏具有帮助人体消化吸收、代谢、凝血、解毒等功能，在饮食方面，高蛋白可以保护肝细胞，促进肝细胞的修复与再生，因此可以选择容易消化的高蛋白质食物，如豆制品、瘦肉、鱼、虾、牛奶等...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/07 收听(76174)
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对于肝脏，每天能够达到营养足够、均衡的饮食就是最好。比如优质的蛋白质、瘦肉、鸡蛋清，还有新鲜的蔬菜、水果，可以补充膳食纤维和各种维生素，也要有足够的碳水化合物摄入。另外也...
李涛│北京大学人民医院
2023/04/03 播放（32590）
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均衡饮食对肝脏的调理最好，比如新鲜的蔬菜、水果，富含维生素的西兰花、橙子、猕猴桃、樱桃、火龙果、菠菜、芥菜、苦瓜、黄瓜、西红柿等蔬菜、水果。均衡地摄入各种食物，能达到多种...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/03/02 播放（34137）
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修复肝脏通常不存在哪些食物最好，因为肝脏的修复通常需要很多原料，包括富含维生素类的食物，如B族维生素、维生素C、维生素E。也包含一些辅酶，富含蛋白质、富含氨基酸的食物，这...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/07/25 播放（49801）
"对肝脏有益的食物包括各种新鲜的蔬菜、水果和含有蛋白比较高的食物，平时养肝、护肝，应该均衡全面的饮食，各种营养素均要摄取，对于新鲜的蔬菜、水果，含有各种微量元素和维生素，有利于...
张春燕│哈尔滨市传染病医院
2023/03/19 收听(57696)
"肝脏是人体最大的一个消化器官，同时也是非常重要的解毒器官，作为全身重要的脏器，有必要非常好的对它进行保护。护肝的食品有哪些呢？护肝的食品一般有像高蛋白粉，像平常的维生素C，还...
李渝│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/08/17 收听(19178)
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肝脏是人体最大的实质器官，肝脏功能非常多，包括对各种营养物质的代谢、合成、解毒，同时合成分泌胆汁，还有合成身体需要的白蛋白、凝血因子等。因此，肝脏需要大量的营养物质来提供...
王东│北京大学人民医院
2023/08/22 播放（84428）
"对肝脏有害的食物最主要的是酒精，高浓度的白酒或者任何含酒精的饮品都是通过肝脏代谢，会对肝脏造成一定的损伤。长期大量的饮酒有可能造成脂肪肝、肝纤维化、肝硬化甚至肝癌。此外，一些...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/12/27 收听(37374)
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对肝脏有害的食物有很多，像高血脂、高脂肪、酒精类的，还有就是发霉的食物，均对肝脏有比较糟糕、恶劣的影响。 像高血脂、高代谢的食物，如肥肉、扣肉、动物内脏，富含...
梁帅│中南大学湘雅医院
2023/05/15 播放（30330）
01:47
若肝脏存在慢性疾病，如各种肝炎、肝脏损伤、肝脏硬化等，对于食物的选择具有一定讲究，主要如下： 1、若仅为轻度肝脏损伤或慢性肝脏炎症，肝脏细胞受损需要修复、再生...
阎文昭│河北医科大学第三医院
2023/06/26 播放（92152）
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心脏最喜欢的运动，是平时的散步和太极拳，这两项运动非常适合于心脏不太好的患者。 1、散步：因为散步可以掌握其运动量，根据自己的身体状况，循序渐进地增加运动量，...
李帮清│北京大学人民医院
2023/05/18 播放（34476）
"肝受损者可以多吃以下食物：1、蔬菜：蔬菜里面的绿叶菜、西兰花、番茄等富含维生素C，对于肝脏损害以后的恢复比较有利。2、水果：包括香蕉、火龙果等，都含有比较多的维生素、微量元素...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/04/03 收听(10866)
"保护肝脏的食物从中医食疗的角度上来讲一般都是青色入肝经的食物，比如韭菜、菠菜、芹菜、油菜，这些青色的食物能够很好地入肝经，进而能够对于肝脏有一个很好的保护的作用。保护肝脏的第...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/16 收听(74136)
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日常生活中可以进食部分对肝脏有利的食物，具体食物如下： 1、含维生素B：维生素B含量较高的食物包括五谷杂粮，但目前多数谷物都已经较精细，如精面，使其中的维生素...
黄容海│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/10/20 播放（99736）
"肝脏易中毒的食物搭配有很多种组合，大多数都是食物对于肝脏的本身就会增加其负担，而使其排毒能力减弱，使其中毒。比较常见的搭配是大量的酒和火腿肠、咸菜、腌制的肉等一些相组合，这样...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/03/18 收听(91738)
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乙肝患者非常关心饮食，吃何种食物可对肝脏起到保护作用，具体如下： 1、增强人体免疫力的食物：如酸牛奶，酸牛奶能补充肠道的正常菌群，而正常的菌群可抑制肠道杂菌，...
刘芳│河北医科大学第三医院
2023/10/17 播放（31477）
"在肝功能检测当中发现转氨酶偏高，建议多吃一些维生素C含量较高的食物，维生素C含量较高的食物包括番茄、樱桃、猕猴桃，而发现转氨酶升高需要明确病因，对因治疗。生理性的原因包括熬夜...
殷欣│复旦大学附属中山医院
2023/11/11 收听(26794)
