心脏最喜欢的运动，是平时的散步和太极拳，这两项运动非常适合于心脏不太好的患者。

1、散步：因为散步可以掌握其运动量，根据自己的身体状况，循序渐进地增加运动量，可以散步几千步，也可以更多，主要根据心脏的状态决定；

2、太极拳：太极拳是一个运动量不太大，但能够让人心平气和的一种运动方式，也很适合于心脏患者，对心脏有好处。

不鼓励心脏不太好的患者做竞技运动，如跑马拉松等，这些运动运动量太大，运动量过大其实对心脏反而不好。在平时的运动中要控制心跳次数，有心脏病的患者，或者心脏状态不太好的人群，不要让心跳太快，掌握在极限心率的60%、70%即可，甚至50%就足够。

极限心率是指220-年龄，比如一个60岁的人，极限心率就是160次/分，如果控制在60%，基本上就是100次/分左右，为96次/分。60岁的人，其运动就掌握在100次/分、110次/分的水平即可，不要太快。