麦片能减肥吗

2023-02-13 13:18

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适度食用麦片能帮助人体减肥,首先,麦片中含有大量膳食纤维,膳食纤维容易使人产生饱腹感,从而起到抑制食欲的作用,有效减少由于其他热量食物摄入引起的热量上升导致肥胖。其次,麦片中含有大量的纤维素,纤维素可以促进人体肠道蠕动,利于人体润肠通便,有效减少人体内废物堆积及消化不良引起的肥胖。此外,麦片中还含有大量微量元素及人体必须的氨基酸,可以有效促进人体新陈代谢速度,人体内热量会随新陈代谢速度加快而消耗速度加快,对于人体减肥瘦身有一定帮助。需要注意由于市场上的麦片加入一定的糖分,所以不要过度食用麦片,否则容易引起过犹不及的反效果。

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