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"适度食用麦片是可以减肥,首先,麦片的热量较低,属于粗粮中的一种,它富含粗纤维,粗纤维进入人体后会膨化,从而使人产生饱腹感,抑制人体食欲,有效地减少由于外来食物而引起的热量增加...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/28 收听(63776)
"水果麦片有助于控制体重,但是现在市面上的麦片有很多种类,一定要仔细挑选。如果是原汁、原味的纯麦片加水果,对于减肥有一定的效果。但如果配料里边是有水果干,或有添加剂的假冒品,则...
董倩│武汉市第五医院
2023/10/11 收听(82326)
"水果麦片是可以减肥的,因为其中具有丰富的膳食纤维,吃了以后容易产生饱腹感,明显的减少其他食物的摄取量,同时有利于新陈代谢,消化的时候需要消耗更多的能量,降低胆固醇,促进了胃肠...
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/11/05 收听(62932)
"麦片可以起到辅助性减肥,首先麦片属于粗粮中的一种,它含有大量的粗纤维、素纤维,进入人体后容易使人产生饱腹感,从而起到抑制食欲的作用,减少外来食物摄入,引起的人体热量增加,导致...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/09/01 收听(62688)
"吃麦片对减肥有一定的效果,而且麦片是热量比较低的食物,但是要注意控制麦片的食用,适当饮食才可以有效保持身体的体重,起到减肥的效果。在每天早晨的时候可以适当喝燕麦粥,或者也可以...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/06/13 收听(43662)
晚上适当的吃麦片,可以起到一定的减肥作用。麦片本身含的能量不高,如果晚上适当吃麦片,不会引起过多能量进入到体内,有助于维持机体能量负平衡的状态,进而能够促进脂肪的分解代谢...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/22 播放(42895)
"原味麦片是否有减肥作用需要看具体食用方法和食用量,原味麦片因为麸皮成分保留的比较多,纤维素和维生素B族等营养成分比例增加,碳水化合物的比例相对下降。如果利用这种麦片粥或者面包...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/01/04 收听(46086)
早餐吃麦片可不可以起到减肥的作用,一定要具体问题具体分析。在均衡营养,严格控制其他食物过多摄入,养成积极运动的习惯前提下。早餐吃的是适量的麦片,那么,就不会造成过多的能量...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/20 播放(49646)
燕麦片的热量实际上不是高,而是理念不同,但其有一定的改善体重作用。 因为燕麦中含有可溶性的膳食纤维,可以提高饱腹感。即同样食用一两主食,食用一两米做成的米饭可...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/08/30 播放(36096)
"水果麦片有助于减肥。肥胖根本的原因就是我们摄入的热量大于我们消耗的热量。减肥根本的手段就是要限制摄入的热卡而消耗摄入的热卡要提高。提高我们消耗的热量,大家都知道运动带来我们燃...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/23 收听(56016)
"麦片热量高并不能减肥,减肥期间可以吃各种全谷类食物,因为含有丰富的膳食纤维。由于含有膳食纤维多,能量密度相对比较低,而且膳食纤维多的食品,像麦片,它能够增加饱腹感,减轻饥饿感...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/24 收听(78212)
"鸡蛋、麦片并不能减肥,很多超重、肥胖的朋友希望能自助减肥,希望找到偏方秘诀,鸡蛋麦片减肥法、21天瘦身法,甚至巫婆汤,这些偏方秘诀共同一个特点是不让均衡的营养和吃东西,短时间...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/11/23 收听(15004)
麦片含有丰富维生素和纤维素,及钙、铁、锌等矿物质,常食有降血糖、降血脂、减肥的功效。麦片减肥的吃法有以下两种:1、用温水冲泡,直接将麦片泡发,可以促进麦片中的各种氨基酸成分活化...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/24 收听(53508)
水果麦片和酸奶拌在一起适当吃,有一定的减肥效果。具体原因如下: 1、因为从营养学角度来说,水果麦片和酸奶适当地拌在一起,其本身含有的能量较低。如果吃适量的拌在...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放(42967)
其实麦片更多的是食材,作为一个食材,麦片营养比较丰富,有蛋白质、纤维素以及一些其他的矿物质、维生素等。对于食材来讲,有健康的食材,还有相对热量高的食材,比如热带的水果热量...
贺飞│中国医学科学院肿瘤医院
2023/11/06 播放(49784)
胃炎病人通常可以空腹吃麦片,麦片可能会配较多的糖,也有些为纯麦片。麦片是易消化的杂粮,通常可以冲服。胃炎分为急性胃炎和慢性胃炎,急性胃炎又分为单纯性胃炎和急性糜烂出血性胃...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/07/23 播放(98520)
"孕妇在怀孕期间是可以吃燕麦片的。燕麦片的营养价值是很高的,燕麦片能够有效的降低胆固醇,而且经常使用,对心脑血管还会有一定的保护作用。孕妇经常食用燕麦,对于妊娠糖尿病也是非常有...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/01/17 收听(39552)
隆鼻手术是整形美容外科较常见的鼻部整形手术,患者隆鼻以后可以食用麦片。做完隆鼻手术以后,需要有一段时间的忌口期,在忌口期,不能食用辛辣、刺激的食物以及易使皮肤组织过敏的食...
赵月强│武汉大学人民医院
2023/11/20 播放(82942)
糖尿病人可以吃麦片。在保证血糖稳定的前提下,可以吃麦片替代相应的主食,比如米饭、馒头等等。麦片富含纤维素比较多,蛋白质也相对多一些,而且脂肪比较低,比较适合糖尿病人口服。注意在...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/04/20 收听(71166)