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压力大一般会去先寻找源头,是什么使一个人压力大,如工作太忙、学业太累、人际关系过于紧张等,处理如下:
1、如果源头可以改善,比如可以减少工作、学业稍微放松一下...
曲姗│北京大学人民医院
2023/12/18 播放(66502)
"压力大导致的失眠,可以通过心理调理、环境因素改变、饮食、运动以及用药等方法改善。压力过大有可能和生活节奏过快、工作或者学习中需要解决的事情过多、性格有内向、焦虑、抑郁有关系。...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/02/20 收听(63968)
高考即将到来,准备了十几年,面对这场人生大考,被压力、焦虑影响了可不行。为了广大的高考考生能够考出好成绩,医生在这里给大家总结了5个缓解压力的实用方法。
邹定辉│中南大学湘雅二医院
2024/04/26 播放(48898)
现代社会竞争激烈,很多人感到压力巨大,这个压力是来自家庭、工作、社会多个方面的,压力导致头痛的人越来越多。由于压力大还会产生一些情绪问题,如焦虑、抑郁,进一步会影响到睡眠...
邹小冬│浙江省立同德医院
2023/11/28 播放(82566)
目前,随着社会节奏不断加快,生活压力覆盖整个年龄段,包括部分小儿、年轻人甚至老年人等,因升学、工作等多个方面的压力过大,易造成其难以按照正常作息时间入睡,导致出现睡眠障碍...
张姝媛│石家庄市中医院
2023/11/16 播放(95026)
压力大、失眠,应根据病理现象和生理现象进行分析,具体缓解方法如下:
1、病理现象:以抑郁症为例,通常会出现压力大、失眠,此时可以使用一些抗抑郁药,也可以进行心...
曲姗│北京大学人民医院
2023/04/28 播放(40024)
"压力大睡不着可以采取以下几种办法:1、找到压力大的病因,对因疗法,去除压力大的根本原因才是治疗的根本办法;2、适当体育锻炼、转移注意力、参加文体活动、听轻音乐,尽量使自己放松...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/06/11 收听(52134)
曲姗│北京大学人民医院
2023/08/01 播放(45598)
"心理压力大,出现失眠,首先要放松心情,减轻压力,适当参加体育锻炼,多进行户外运动,必要时也可以口服药物进行调理,口服谷维素、安神补脑液、心神宁片。如果效果欠佳时,也可以用镇静...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/09/05 收听(85934)
"对于学习压力大,首先进行自我放松,可以听让人放松的音乐,同时进行头部的按摩放松。其次进行特殊的放松训练,简单的放松可以通过运动,运动是一种全面的肌肉放松训练,通过运动使各个肌...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/06/25 收听(33276)
压力大掉头发,首先要针对病因舒缓或释放压力,可以自我的心理调适,如果有必要还可以看心理医生或者做心理咨询减压。精神压力可以引起头皮的血液循环障碍、血管痉挛,引起头发营养供应不足...
吴剑波│武汉大学中南医院
2023/09/03 收听(55394)
压力大引起的头痛,首先要放松心情,减轻压力,适当参加体育锻炼,多进行户外运动,多进行有氧运动,包括散步、做太极拳、练太极剑,必要时也可以口服调节神经的药物,常用的药物包括谷维素...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/01/05 收听(42366)
生活在大千世界里,每个人均有压力,可能来自于生活、家庭和工作。没有压力就没有动力,所以一定的压力总是推驶着人们不断的前进、奋斗。一定压力人们可自行化解,如长期感觉压力太大...
杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/09/09 播放(62546)
压力大产生头痛的原因是由于压力大,导致精神紧张,出现睡眠障碍,常见处理方法如下:
1、减压:建议有空杯心态,把所有导致压力大的因素去除,不要过极限、超极限工作...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/12/18 播放(95982)
"正常的月经来潮,是每个成熟女性身体健康的标志。而月经的不正常,可以提醒着你的身体,可能有哪方面出现了问题。在现实生活中,出现月经不调的女性有很多,大多是因为一些妇科疾病或者不...
张崇玲│随州市中心医院
2023/07/07 收听(86324)
"压力大、心情不好、思虑过重,就会使人产生焦虑、抑郁等,肯定会引起睡眠方面的障碍。睡不着就是睡眠障碍中的一种,属于入睡困难。在解除压力以后,心情放松,按时睡眠,可用药物的诱导就...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/10/11 收听(69564)
每个人都会产生焦虑,遇到一个事件或者压力,焦虑就产生了,这是每个人都会出现的一种情绪、状态。遇到这种情况,我提倡做到“三个一”。第一,一个朋友。有心事、有心结、有压力的时...
常国胜│郑州市第九人民医院
2023/10/05 播放(99968)
压力大、焦虑要分析是什么样的压力,焦虑和压力的联系程度,如果感到紧张、担心都是围绕有压力的事情,围绕事情产生的情绪反应。毕竟生活中除了这件事情,还有其它很多时间需要去做,在不涉...
张卫华│北京大学第六医院
2023/08/25 收听(76952)
工作压力大与个体性格有很大关系,在同样的工作环境下,别人不会出现压力大,自己感觉压力大,某种程度可能是出现焦虑,或某种程度上可能出现抑郁。具体需要看医生,医生根据精神检查...
王永龙│山西省人民医院
2023/04/15 播放(90916)