压力大掉头发，首先要针对病因舒缓或释放压力，可以自我的心理调适，如果有必要还可以看心理医生或者做心理咨询减压。
精神压力可以引起头皮的血液循环障碍、血管痉挛，引起头发营养供应不足，导致掉头发。还可以影响到机体的内分泌系统，导致内分泌激素水平紊乱，也是引起头发生长障碍，出现掉头发的重要原因。
所以一定要注意精神放松，保证充足的睡眠，不要过于疲惫。也可以辅助食用增加头皮维生素、微量元素供应的食物或者中药，比如枸杞、核桃等等，多食用一些，可能对于脱发有一定的辅助治疗作用。
同时还可以多做头皮的按摩、叩击，刺激头皮血液循环，促进头发的恢复、再生。