女生痛经吃什么食物好

2023-10-04 10:18

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女生在痛经期间可以多吃富含营养的食物以及多喝热的汤水,对缓解痛经比较好,比如在痛经期间可以多吃鸡肉、鱼肉、鸡蛋、虾等;可以喝热汤类,比如鸡汤、鱼汤、红糖小米粥、红糖枸杞小米粥以及红糖水等,可以促进经血排出,有活血化瘀的作用,可以起到缓解痛经的作用。另外,也可以吃些时令瓜果蔬菜,比如苹果、香蕉或者葡萄等,对女性痛经也有一定的缓解作用。在痛经期间还要注意保暖,不能吃生冷、刺激的食物。

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