首都医科大学附属北京世纪坛医院
疼痛科
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缓解痛经可选择温补性、蛋白含量较高、富含维生素的食物，具体如下：
1、炖鸡、炖鸡汤，还可食用羊肉等温性食物，有助于缓解痛经期间盆腔寒凉引起淤血症状，从而缓解痛经；
2、可食用富含蛋白的食物，比如排骨、牛奶，可有效补充优质蛋白，同时补充优质矿物质和维生素，有助于缓解痛经症状；
3、还可食用富含维生素的蔬菜、水果，包括香蕉、大枣、苹果、荔枝等。通过进食温补、富含维生素的水果，达到营养均衡，提高身体抵抗力，从而更好缓解痛经现象。
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若患者有痛经史，则应在月经来潮前3-5天，注意清淡饮食，避免进食生冷刺激食物。若月经期间疼痛较... 崔威│江门市五邑中医院 2023/12/27播放(94948)
若患者有痛经史，则应在月经来潮前3-5天，注意清淡饮食，避免进食生冷刺激食物。若月经期间疼痛较...
崔威│江门市五邑中医院
2023/12/27播放(94948)
平时有痛经的在月经来潮前要注意保暖，避免受凉，禁食生冷、寒凉、辛辣刺激性食物，多吃温热的食物，特别是含铁和蛋白丰富的食物，可以适当的热敷腹部、口服益母草颗粒和元胡止痛片缓解疼痛。痛经是女性在经期前或者经期出现下腹疼痛、坠胀、腰酸等不适，严重的可能影响女性的生活质量。在饮食上可以吃苹果、香蕉、榴莲、牛奶、豆浆等，寒性的食物不要吃，比如螃蟹、西瓜等。平时保持阴部清洁，特别是月经期间要禁止性生活，避免导致妇科疾病的发生。
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2019/04/08收听(60390)
"缓解痛经的食物，正常情况下，痛经首先得看什么原因引起，正常情况下，平时最常见的痛经引起原因。一般，宫寒会出现来月经的时候肚子疼，并且伴有手脚冰凉，小腹冷痛，来月经的时候，暖宝放肚子上，这种热能够缓解的情况，一般考虑来月经，痛经宫寒引起可能性大。宫寒引起，食物就应该吃些温经、散寒、暖宫的药，食物一般中医常说的生姜。生姜可以和大枣熬水，生姜有温经散寒的作用，所以食物姜要多吃点，再吃一点肉桂，肉桂或者桂圆。气滞、血淤引起的痛经，山楂都有活血、化瘀的作用。"
张秀荣│安图县中医医院
2018/05/23收听(28122)
缓解痛经的食物，也要根据患者的证型来建议患者吃些相关的食物。比如寒凝气滞这类型患者的主要的症状... 卢晔│银川市中医医院 2023/05/07播放(86284)
缓解痛经的食物，也要根据患者的证型来建议患者吃些相关的食物。比如寒凝气滞这类型患者的主要的症状...
卢晔│银川市中医医院
2023/05/07播放(86284)
"痛经可以吃下列食物：1、可以吃红豆汤，不但有补血的作用，还有消肿、降低脂肪、起到缓解痛经的功效。2、葡萄干含有丰富的葡萄糖，可以快速被人吸收，可以缓解疲劳，稳定不安的情绪，还有缓解痛经的功效。3、黄芪当归汤具有补血止痛的效果，活血化瘀，能够很好的缓解痛经。4、红糖一大汤勺和姜四片一起煲水，多半碗水趁热喝下去，有使月经血流出更顺畅的功效，还可以很好的缓解痛经。5、香蕉是高热量的水果，含有丰富的维生素，维生素可以稳定人的情绪、促进睡眠，可以减轻腹部的疼痛。所以痛经的女性多吃红豆、葡萄干、红糖姜水以及香蕉，会有效的缓解痛经的症状。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/09/08收听(26130)
缓解痛经，首先选择的方法就是吃止痛药，当然前提是一定要排除是单纯的痛经，不是因为流产，或者内异... 黄亮│首都医科大学北京妇产医院 2023/04/25播放(38220)
缓解痛经，首先选择的方法就是吃止痛药，当然前提是一定要排除是单纯的痛经，不是因为流产，或者内异...
黄亮│首都医科大学北京妇产医院
2023/04/25播放(38220)
"来月经的时候出现轻微的下腹部疼痛，这是正常现象，一般不影响正常的生活，是不需要治疗的。但是如果痛经比较明显，可以吃止疼的药物。如果是原发性的痛经，可以应用布洛芬、芬必得、消炎痛和心痛定，这些药物都能够缓解痛经。如果是子宫内膜异位症、子宫腺肌症引起的痛经，需要做手术治疗或者可以在宫腔里放置曼月乐环，这种环能够治疗子宫内膜异位症，缓解痛经，效果很好。曼月乐环的有效时间是5年，所以如果没有生育要求，是可以放的。"
李顺华│莒县中医医院
2018/12/27收听(79216)
"痛经是最常见的妇科症状之一，指的是行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其它不适。痛经分为原发性和继发性两类，90%为原发性，指的是生殖器官没有器质性的病变。原发性痛经发病原因主要与月经期子宫内膜前列腺素的含量有关，增多的前列腺素可以引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛造成子宫缺血、乏氧。而且增多的前列腺素进入血液循环，还可能引起心血管和消化道的症状。在治疗方面，一般治疗需要保证足够的休息和睡眠，规律而适度的锻炼，在药物治疗方面一般采用前列腺素合成酶抑制剂，减少前列腺素的产生，防止过强的子宫收缩和痉挛，月经来潮就可以开始服药，效果最好。常用的药物有布洛芬、酮络芬、双氯芬酸，还可以口服避孕药。通过抑制排卵减少月经血中前列腺素的含量，疗效可达到90%以上。"
李青│沈阳市红十字会医院
2018/05/28收听(16746)
"缓解痛经最主要的是需要吃止痛药、中成药以及避孕药，可以明显缓解痛经，而食物很少能达到缓解疼痛的效果。但是喝一些热水热汤或者是吃一些甜食，有可能会使疼痛稍微减轻一些。临床常用的止痛药有芬必得、布洛芬、双氯芬酸钠、乐松等，中成药可以吃散结镇痛胶囊。一般经前一周服用，到经期的时候可能就不会痛经或者疼痛比较轻微。也可以周期性使用避孕药，避孕药的效果非常明显，可以缓解90%左右的痛经。"
易念华│湖北省妇幼保健院
2021/05/24收听(94304)
若为轻微痛经，未影响学习和工作，注意保暖、休息即可。若疼痛严重影响工作和学习，需药物治疗，具体... 贺文静│洪洞县医疗集团中医医院 2023/11/25播放(80552)
若为轻微痛经，未影响学习和工作，注意保暖、休息即可。若疼痛严重影响工作和学习，需药物治疗，具体...
贺文静│洪洞县医疗集团中医医院
2023/11/25播放(80552)
可以缓解痛经的药物，主要是以下几种：1、止痛片：非甾体类或者其他类止痛片，只要是... 荣春红│中日友好医院 2023/10/07播放(94870)
可以缓解痛经的药物，主要是以下几种：
1、止痛片：非甾体类或者其他类止痛片，只要是...
荣春红│中日友好医院
2023/10/07播放(94870)
"痛经是生殖年龄女性比较常见的一种妇科疾病，也叫月经病。女性严重的痛经会影响正常的生活、工作，因为这种疼是难以忍受的。对于轻度的痛经可以通过一些食疗的方式去缓解，常用的食物有哪些呢？第一、木瓜，因为木瓜的味道是甘甜可口的，对于治疗痛经有一定的缓解作用。第二、苹果，苹果里含有苹果酸，对于痛经也有一定的治疗作用。第三、还有祖国医学所推荐的姜糖红水，因为姜糖红水在月经期可以起到疏经活血的作用，对于气滞血瘀症候引起的痛经会有帮助。第四、红枣是一个补血的食物，对于缓解女性痛经也有一定的帮助，会有调理的作用。第五、红豆，含有丰富的铁元素，不仅能够补血，还可以缓解痛经。第六、牛奶、蜂蜜和含钾酶丰富的食物，因为钙离子的阻滞剂对于子宫痉挛收缩引起的疼痛有极大的缓解作用。除此之外，还有蜂蜜、香蕉、葡萄、西葫芦、大豆、土豆、芒果等等，都是不错的选择。在食疗上面有这样的推荐，主要是对症的调理，但是痛经的原因很多，简单的、轻度的痛经可以通过食物和情绪、睡眠，周期生活状态的调整，会有很好的帮助。但是很多的痛经不仅仅是食物可以改善的，需要及时到医院去查找病因，对症治疗才是根本。"
王少为│北京医院
2020/04/11收听(92368)
"对于痛经的女性，首先，尽量少吃辛辣、刺激性的食物，比如葱、姜、蒜、韭菜，还有辣椒、胡椒、酒等，因为这类食品会加重盆腔充血的情况，导致痛经加重。其次，生冷、寒凉的食物，包括冷饮，还有冰冻的饮料、酒类、凉菜、螃蟹、田螺、梨、柿子、西瓜，属于寒凉的水果，因此要少吃，否则会加重痛经。最后，少吃酸涩的食物，包括米醋、酸菜、泡菜。还有乳酪、牛奶类的食物，也会加重痛经。"
汪鸣华│重庆市长寿区中医院
2018/12/06收听(97164)
"女性在月经期间出现原发性的痛经是因为在来月经的时候子宫内膜分泌了一种东西，叫做前列腺素，引起腹痛的现象。女性在月经期间，子宫有不规律的收缩也可以引起痛经，当女性有痛经现象的时候，可以在月经期间口服前列腺素酶抑制剂，比如最常见的芬必得、消炎痛来缓解痛经，也可以口服可以缓解子宫收缩的药物，比如钙离子拮抗剂、硝苯地平来缓解痛经。如果女性有避孕的计划，就是最近不想要小宝宝，也可以规律的口服避孕药物，既可以起到避孕作用，也可以起到缓解女性痛经的现象。"
申利文│天脊医院
2018/05/15收听(74214)
"对于年龄比较小，未生育过的痛经的患者，可以选择吃萘普生、吲哚美辛、布洛芬等非甾体类抗生素进行痛经的治疗。饮食上，多食用温热的食物，比如多喝鱼汤、肉汤、鸡汤等汤类食物，也可以多食用温热的小米粥、大米粥等粥类食物，要注意多喝姜红糖水，可以起到明显的驱寒作用，避免食用寒凉、生冷、辛辣等刺激性的食物。尤其在月经来潮时，一定要采取有效的保暖措施，以免着凉，引起痛经的病情加重，不利于身体健康。"
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/04/02收听(79246)
痛经女性在经期要减少活动，不能同房，可以用暖水袋局部外敷，有一定作用，饮食上没有特别的饮食可以缓解痛经，如果痛经严重，需要药物治疗。痛经分为原发性痛经和子宫内膜异位症引起的继发性痛经，原发性痛经多见于小姑娘，没有器质性病变，是子宫肌层对前列腺素过于敏感、收缩过强导致，一般经期给予前列腺素抑制剂芬必得、散利痛等对症治疗，非常有效。继发性痛经是子宫内膜异位症引起，有器质性病变，包括卵巢巧克力囊肿、盆腔及子宫内膜异位、子宫腺肌症等，要给予相应的特异治疗。
赵晓东│北京医院
2020/04/11收听(87322)
"西医角度：一般痛经是轻微的，一般来月经大部分人下腹部就有点轻微的疼痛。一般只要不影响学习和工作，可以注意保暖，注意休息；严重的、影响到工作和学习了，就得药物治疗。药物治疗主要包括两种，一种是前列腺素抑制剂，常用的有芬必得、酮洛芬、甲灭酸、双氯灭痛、口服避孕药。中药需要辨证论治，常见的气滞、血瘀，气滞、血瘀，一般情况下就是理气、活血、止痛，常用的有逍遥丸、少腹逐瘀汤。气血虚弱的也可以引起，常用的就是益气养血、调经止痛，有八珍汤加减、十全大补丸。一种就是寒湿瘀滞，用温经散寒、活血止痛的，有温经汤、少腹逐瘀汤。一种就是经后疼痛可以用，是由于肝肾亏虚造成的。"
2018/06/28收听(93424)
"临床上缓解痛经的方法还是比较多的，首先出现痛经之后，可以煲热的红糖水口服有促进月经血流出更顺畅，并且改善痛经的功效。另外，如果这种情况不能缓解，就需要口服益母草胶囊、田七痛经胶囊或者八珍益母胶囊，口服之后大约15-20分钟左右，就会有效的缓解痛经。对于顽固性痛经的病人，可以在月经前7天开始口服丹莪妇康煎膏，并且一直吃到月经干净为止，下次月经的时候可以重复治疗。建议连续用药3个月经周期，可以有效的治疗痛经的情况。"
2018/11/27收听(83562)
"女性痛经分为原发性痛经和继发性痛经。对于继发性痛经多由器质性病变引起，可能需要手术治疗。对于原发性的痛经，多是由于患者不注意饮食起居，比如在月经期间不注意保温、着冷、受凉，或者多吃寒性、凉性的食物，均会引起女性痛经这种情况的发生。所以，女人在月经期间一定饮食要注意，一定不要吃寒性、凉性的食物，多吃些温热性质的食物，可以多吃红豆，红豆具有缓解痛经的功效。还可以多吃葡萄干，葡萄干对于缓解情绪、缓解痛经也有帮助作用。可以喝一些汤类，比如黄芪当归汤或者红糖姜茶，多吃些香蕉等，均对痛经有改善作用。"
高会影│保定市第二中心医院
2019/01/13收听(73914)
"女生在痛经期间可以多吃富含营养的食物以及多喝热的汤水，对缓解痛经比较好，比如在痛经期间可以多吃鸡肉、鱼肉、鸡蛋、虾等；可以喝热汤类，比如鸡汤、鱼汤、红糖小米粥、红糖枸杞小米粥以及红糖水等，可以促进经血排出，有活血化瘀的作用，可以起到缓解痛经的作用。另外，也可以吃些时令瓜果蔬菜，比如苹果、香蕉或者葡萄等，对女性痛经也有一定的缓解作用。在痛经期间还要注意保暖，不能吃生冷、刺激的食物。"
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/03/05收听(98012)
上海华山医院 刘海防
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